こんにちは。

自分から見る自分、他人から見る自分のお話

最終回です。

本当は・・・なのに

自分から見る自分と、

他人から見る自分のギャップ、

まあ、そんなもんだ、と気にしない、

もしくは、違って当然と捉える方は

いいのですが

そこの部分に

悩んだり、苦しむ方のお話を聞くと、

「私は本当は●●なんだけど誤解されてしまう」

ということに

集約されるように思います。

・本当はシャイなのに、

明るい人がわざと遠慮してると思われる

・本当は慎重で怖がりなのに、

なんでも言いたいことを言っていると思われる

・本当はおちゃらけで冗談好きなのに、

暗くて寡黙だと思われる

・本当はのんびりタイプで、

いろんなことを気にしていないのに、

繊細ですぐに反応すると思われる

・・・などなど、

そりゃもう、あなたたち、

どこに目をつけてんの、

ぐらいの怒りに達したりするわけですね。

けれど、他人を見る目というのは、

見る側の事情が大きく反映しているので、

引っ込み思案で

おしゃべり苦手な人からの目と、

どこにも誰にも怖いものありません！

言いたいことはすべて言いまくって

すっきりした毎日を送ってます

という人からの目では、

評価が変わって当然なのです。

いつも一緒にいる人たちの属性によって

評価が変わるわけですから、

「私は●●なのに、

他人からはこう見えてしまう」というのは、

実はあてになりませんし、

その人たちの思考や行動によって

理想のモデルも変わるので、

こうなりたい、も

変化していくわけです。

そうすると

自分が自分を見る目も

当然歪みが生まれます。

歪みの中で起こった問題は、

歪みに直接アプローチするのが

一番早いのです。

これがお話してきた

呼吸レッスンの目的なのです。

私という存在

前回お話した

「られたい」トリオ、

つまり、他人に●●されたい、

という思考は

他人に評価を委ねることになりますから

いつも不安を抱えることになります。

また、評価を得たいので

無意識のうちに

その評価基準に合うような人を

理想に掲げることになります。

「そういう人になりたい」と思う

ほとんどの根っこには

評価を受けたい、という部分が

無意識に含まれるのは、

これが理由です。

表現者が表現すべきなのは

「人」の部分ではありません。

存在そのもの、です。

「こういう人」ではなく

「こういうもの」なのです。

「人」は、何かを行うことで

表わされますが

「もの」は、あるだけで

多くを表わします。

以前もお話したように

Doではなく、Beなのです。

私は●●をする人です、

●●ができるようになりたいです、

ではなくて

私は●●です、

こういうものです、

と存在で語れる、

そういうものを

目指していけたらと願い、

日々、自分の呼吸と

向き合っていきたいと

思っています。

 小さなヒント
(解説は公式LINEにて）

自分としては

あまりうまくいかなかったと

思っていることを

他人からすごく褒められたら

どう思いますか。

こんにちは。

前回は

「自分のことを自分でどう思っているか」が

大きなポイントなのだというお話を

しました。

同時に何かが起きている

レッスンに来て下さった方の問題が

・言葉が言いにくい、

・目と口が渇く、

・大切な商談の準備をしたい、という

まったく違っているように

見えることではあるのですが

共通しているのは、ただひとつ

「ひとりの人間の中で起こっていること」

です。

いやいや、何を言ってるの、と

思われるかもしれないのですが

これって、大切なことなんです。

いろんな人の似たような症状を

集めてきて、解決方法を探るやり方も

もちろん必要なのでしょうが

身体も心も思考もつながっている

ひとりの人の中で

違ったことが同時に起きている、

というところにヒントが隠されているので

そこを読み解いていくわけです。

つまり、何か大きな原因があって

それが違う形で表れているのだとしたら

大きな原因をなんとかすれば

いいわけです。

これは私だけでなく

レスナーの先生方はみなさん

よくご存じのことと思います。

そこの切り口というか

どこでそれを把握するか

また、なにでそれを解決するか、

私の場合は呼吸、ということなのです。

自分から見る自分と、

他人から見る自分には

重なっているところと

重なっていないところがあって

そのお互いからは見えない

重なっていない部分に

いろいろな叡智、ヒントが

ある場合が多いので

レッスンではそこを

お互いに見えるように、わかるように

していきます。

言葉でこうやって書くと

「なんだかよくわからないですけど？」

ってなりますが

実際にワークでやってみると

「おおおおお」と驚かれる方が

ほとんどです。

（あ、わからない方も時々、いらっしゃいます。

すぐにわからなくても回数重ねていくと

わかるようになりますが

正直言うと何回やっても

「んん～・・・」という方も実は存在します。

ただ、３０年近くこの仕事していますが

表現者の方でわからなかった方はゼロです）

こうやって見えなかったこと、

気づかなかったことを

自分で見える、気づけるようになると

表現の幅が豊かになったり

無駄な緊張や無駄な動作がなくなって

身体のバランスが取れるので

できなかったテクニックが

いきなり出来るようになったりします。

この方は

あるワークのあと、

どうやっても言えなかった単語が

すらすら言えるようになって

へ？へ？どういうこと？と

びっくりなさって

おられました。

首周りの緊張も緩んだせいか

口渇がなくなり、

どしん！とゆったりした体感を

得てくださって、

喜んでいらっしゃいました。

こういう瞬間に立ち会うと

ほんと、うれしいなあと思うのです。

目標がどんどん遠くなる、高くなる

さきほど

「自分から見る自分と、他人から見る自分は

違うところがあるので」

とあっさりお話しましたが

これ、受け入れられますか。

つまり、

私はこういう人です、と思っているのに

他人からは全く違う人と思われることに

納得できていますか、ということです。

いや、それだと困る、

できればギャップを埋めたい、と思うと

自分はこういう人です、が

どんどん膨らんで

頭で考える自分、理想の自分、

なりたい自分がどんどん大きくなります。

目標が高くなって遠くなります。

なぜなら

他人の目が基準になるからです。

自分の目で自分を見ることが

できなくなるからです。

自分のことって

絶対にフラットになれないんです。

過大評価、過小評価、

もしくはそれが入り混じってる、であって

正しく自分を見ることは難しいのです。

そしてそれは他人も同じであって

他人から見られている、その見方も

正しいものなんてありません。

どちらも正しくないのなら

なりたい自分がどんどん大きくなって

しんどくなるのをやめればいいんですが

やめないんですよね。

なぜなら

褒められたいからです。

認められたいからです。

受け入れられたいからです。

このやっかいな

「られたいトリオ」は

自分であることを阻害し

目標に向かう道も破壊し

こういう人になりたい、という

願望も捻じ曲げるのです。

つづく。

 小さなヒント
(解説は公式LINEにて）

今まで気づかなかったけど

新しくきづいたことがあるとします。

気づけて良かった、と思いますか。

それとも、

まだ他に気づけてないところが

あるのでは、と不安になりますか。

こんにちは。

自分が思っている自分と

他人から見た自分のギャップのお話、

前回は「こういう人になりたい」というところの

お話をしてきました。続けますね。

順番が逆？

どんな形であれ、

こうなりたい、という思いは

すべての原動力になります。

子供よりも

大人の方が強いのは

目的がはっきり見えているから、

そして、そこへ向かう道も

自分でわかるからです。

うまずたゆまず、

自分の求めることを続けていくには

（たまには疲れて、

あーもうだめだー、

私、向いていないなあ、

やってもしょうがないのかなあ

となるけれど）

そこを求める気持ちがないと

やっていけない、わけです。

なのですが、

うまくいかない方々の中に

時々、それがずれてしまっている、

もしくは、

求める順番が逆なのでは、と

思うことがあります。

遠回りに思えるかもしれませんが、

説明していきますね。

リバウンドしないように

先日、ブレイクスルー呼吸®のレッスンに

来て下さった方は

表現のお仕事をではなく

ご自分で会社を経営なさっておられます。

今日は何をしたいですか、

何か言いたいことはありますか、

困っていることはありますか、と

いつものようにお伺いしました。

すると、

・ある言葉が言いにくいので、

どうやったら言えるかアドバイスが欲しい

・目と口が渇いて困っている

・来週の大きな商談に向けて

気持ちがざわざわするので、

しっかりした中心を作りたい、

というお答えが返ってきました。

舞台で演じたり、歌ったり、話したりするのだけが

表現者ではありません。

ご自分の商材をどうやって売っていくか

商談相手にどうやってプレゼンするか

思うような契約を結べるか

それはご自分の表現力と集中力に

かかっていますから

立派な表現者です。

みなさまご存知のように、

私はアナウンサーではありませんから

滑舌がいいわけでもなく、

お医者さんでもありませから、

注射を打ったり、

薬を出すことはできません。

けれど、もし、レッスンに来て下さった方が

アナウンサーのような話し方ができるように、

目と口の渇きがなくなる目薬などをもらえるような、

解決法を求めていらしたのなら、

その方は

話し方教室と病院と心理カウンセリングに

いらっしゃるのだと思うのです。

そして、おそらく、ですが、

これまでにそうなさった経験をお持ちのはずです。

けれど、ではなぜ

ブレイクスルー呼吸®のレッスンにいらしたのか、

それには理由があるはずなのです。

そしてレッスンを受けて下さった後に

満足して帰って行かれるわけがないのです。

（別に魔法をかけたり、

催眠術で化かしてるわけではありません）

ブレイクスルー呼吸®のレッスンは

こういうときにはこうすると良い、という

ハウトウの部分もありますが

ある意味、それは「おまけ」なんです。

なぜなら、

表面的な事象に対応して

結局、その時は治ったとしても

後でまた違う形で表れる、

いたちごっこだからです。

根本的なところに

きちんとフォーカスしないと

リバウンドが起こるだけです。

自分のことをどう思っているのか

例えば、

気持ちが沈んでぼーっとする、

食欲がない、

記憶力も集中力もなくなってきた、

身体のキレがない、という訴えの方が

来られたとします。

お医者さまに行く必要のある方は

まずそちらですよね。

で、いろんな科をまわって

気持ちがアップする薬が処方されれば

それですみます。

食欲アップの薬もあるでしょうし、

記憶力などは、

少しトレーニングすれば

いいわけです（←はい、年齢によりますが）

でも、そんなことをやっても

根本的なことを変えないとダメ、というのが

だんだんわかってきます。

もしかして、とことんぐっすり眠って

睡眠不足が解消されたら

それらの症状は一気になくなるかもしれません。

食べ物や食べ方を変えて

栄養が偏らないようにしたら

それらの症状は良くなるかもしれません。

でも、本当に医療の介入がなければ

ダメな場合だってあります。

なにかひとつをやれば

万事うまくいく、ばんざーい、なんて

そんな単純なことをやってるわけでは

ないのですから、

何が必要で何が必要ではないか、

それを見極める時間とガイドがいるのです。

ブレイクスルー呼吸®のレッスンは

そのためのものだと

ご自分でわかっておられる方は

呼吸を利用して

課題と向き合うことになります。

私はそういう方の問題を

読み解いて

その方に必要なワークを提示し、

その反応を見ながら、

先に進めていきます。

その中で

一番大切なポイントが

「自分のことをどう思っているのか」

「自分をどういう自分だと考えているのか」

なのです。

ここがクリアになると

まずは表現が変わります。

ドラマティックな瞬間です。

つづく。

 小さなヒント
(解説は公式LINEにて）

いつになったら

どんなことができるようになったら

自分への点数が１００点になると

思いますか。

こんにちは。

本当の自分と

他人から見えているであろう自分の

ギャップについて

お話をしていきます。

私は●●のような人になりたい

「サウイフモノニ
ワタシハナリタイ」

は、みなさまご存知、

宮沢賢治の「雨ニモマケズ」の詩にある

静かで熱い祈りの言葉です。

子供のころに

「ああいう人になりたい」

「そういう人になりたい」と

願ったことと、

今のご自分にとって

「ああいう人になりたい」

「そういう人になりたい」と

噛みしめることと、

同じでしょうか、

それとも違っているでしょうか。

子供のころは

可能性がたくさんあって

でも、その可能性に気づかずにいて、

目を上げて

遠くの憧れを見つめるのですが、

大人になると

可能性はずいぶん減ってしまったと

思い込んで、

目を下げて自分の足許を見つめることが

多くなるような気がいたします。

そして、

たまに自分を奮い立たせて、

下を向いていた目をあげて、

やっぱり私はそういう人になりたい、と

心の灯の明るさを確かめたりします。

私はこういうものです

呼吸のレッスンを行っていると、

その呼吸の中に

今まで歩んでこられたバックグラウンドや

これから向かいたいと望んでおられる未来が

美しく表れていることを感じます。

パフォーマンスの形は違えど

人生がそこに表れるから

その人にしかない、魅力的な表現に

なるのだなあ、と思わされるのは

呼吸がその人の身体に宿っているからだと

しみじみ思います。

呼吸はある意味、

その方自身の開示、でもあります。

全身を巡った空気を吐き出す、

「私はこういうものです」という

ことでもあるからです。

このときの「こういうもの」の

「もの」は

「こういう人」の「人」とは違って

もう少し広く、大きな意味を持っています。

宮沢賢治の詩にある

「サウイフモノ」は

「そういう人」ではなく

あくまでも「モノ」であることが

大きな意味を持つように

表現者として

自分を開示するときに

必要なのは

「こういう人」ではなく

「こういうもの」であるということを

お話していこうと思います。

つづく。

 小さなヒント
(解説は公式LINEにて）

なりたかった職業、

絶対なれると思っていましたか。

それともただの願望でしたか。

諦めましたか。

願望が叶いましたか。

それぞれの理由、明言できますか。

こんにちは。

少し間が空いてしまいました。

忙しいよー。ふううう。

ファンが欲しいと言っていらした

「普通のおばちゃん」だとおっしゃる

Aさんにレッスンを始めたところまで

お話してきました。

わからないまま、やってみる

ブレイクスルー呼吸®のレッスンは

ワークをする前に

「〇〇のために△△をします」とは

一切、言いません。

その理由はいくつかあるのですが

一番の理由は

同じワークでも、

その人によって感じること、

もらえるものが全く違うからです。

たとえば

「声を出そうとすると

喉が締まってしまいます」と

いう訴えに対して

こうすると喉が締まらなくなります、とか、

身体を緩めるためにこうします、などという

ことは、しないのです。

対処療法は

その場では効いても

根本的な解決に結びつかないことが

多いからです。

Aさんは、

ご自分がやっていることが

なんのためなのか、

わからない状態で

言われるままにワークをすることに

なりました。

レッスンの後に

フィードバックとして

「こんなことやりました」という報告は

もちろんするのですが

おそらく言葉で表せるのは

実際の１割程度です。

そこで、メモも取らず、

録音も録画もしないで

その場に集中していただきました。

最初のうち、

「これで合ってますか？」

「できてますか？」

「なんにも感じないです」

「鈍いんでしょうか」

「よくわからないです」

と、疑問と不安だらけでいらしたのですが

Aさんは座骨で椅子に座るワークで

いきなり、静かに目を閉じたまま

微動だにしなくなりました。

とても深くて豊かな呼吸を

していらっしゃるのが

手に取るようにわかったので

そのまま、続けていただいたのですが

２０分経過しても

まったく動かないままだったので

お声がけしました。

すると

「え？そんな時間経ちました？

３分ぐらいかと思いました」

と、びっくりなさったのです。

どんな感じがしましたか、

とお伺いしたら

「身体の関節がすごく緩んで

気持ちいいなーって思ったのと

なんだかとっても平和な感じなんです」

と、答えて下さいました。

そしていつも大きな声を

出そうとすると喉が痛くなる、

とおっしゃっていらしたので

声を出すワークをしていただいたら

「あはははー、なんなんですか、

この大きな声は」と

笑い転げていらっしゃいました。

大きな声は

出そうとするのではなく

出てしまうものなんですが

それを体感なさって良かったと

お話して帰って行かれ、

その夜にラインをくださいました。

内容は必要なところ、少し変えていますが

なるべくそのまま載せますね。

Ａさんからのライン

今日もすばらしいレッスンを

ありがとうございました。
いつも「今日は何するのかな」と楽しみに伺い

レッスン後にすっかり軽くなった身体で

フワンフワンと帰ってます。

２０分もじっとしていたなんて

いまだに信じられないですが、

心の中で思っていたことがなんか言えなかったので

こちらで報告します。

実は手首を緩めるワークの時に

【私の欲しいもの、ファンじゃないな】と

急に思うようになり

困ったな、話が違っちゃうな、と、

戸惑っていました。

なんで手首を緩めるとそういうことになるのか

全然わからないのですが、みかさんに

「原因を追及したからと言って解決するわけではない」

とこの前言われたので、まあいいかと。

その次に座骨のワークをしたら

いつもの座り方と全然違うので

頭ではなんだか居心地悪いなあ、座りにくいなあと

思っているのに、身体はしっくり来てて

それがなんだか腹が立ったんです。

それで自分に意地悪するというか

だったら身体が厳しくなるまで座ってやれと

思ってじっとしてたら、どんどん気持ちよくなっちゃって

おいおい、って自分に突っ込み入れながら座ってて

さらにどんどん気持ちよくなっちゃって

呼吸もしやすいし、

平和な感じになっちゃって

ずっとこのままでいたいなと思ってました。

私はこういう平和な感覚を得たことがなかったので

そうか私の欲しいものってこれもそうだったかも

となんだかうれしくなって、そしたら身体が緩んで

叫びたくなって大きな声出しちゃいました。

なんだかバカみたくてすみません。

でもとってもうれしいです。

今までの私じゃないみたい、人間変わったみたいです。

身体の平和

表現は

なにかを生み出す、押し付けることではなくて

溢れるものなのですが

Ａさんが「平和な感じ」と書いて下さった

その感覚はとても大切なことで

たとえネガティヴなものを表現するときでも

身体のどこかに「平和な感じ」がないと

実は届けることができないのです。

コミュニケーションというか、

人間としての、

大切な根っこの部分です。

ここの部分を

プロの表現者の方たちは

言葉ではなくても

感覚として十分わかっておられます。

むしろ、そのために

表現があるのだと理解なさっています。

けれど、Ａさんのように

そのような経験がないと

ファンが欲しいと最初に言っていらしたような

歪んだコミュニケーションに

陥りがちなのです。

声についてのＡさんのお悩みも

実はそこがネックになっていました。

身体の中の平和さを味わうことは

濃密で自由な表現を

手に入れることでもあります。

もちろん、いつもいつも

そのような身体の状態でいることは

難しいのかもしれません。

私自身も

「うーん、今日はなんだかダメだわ」と

なることもあります。

それでも

一度、そのような感覚を得ることで

今までわからなかった、知らなかった

表現の世界がやってきます。

表現者にとって

それは人生が変わることです。

呼吸で人生が変わる、変えられる、

すごいことだなあと

改めて思っています。

 小さなヒント
(解説は公式LINEにて）

なにかを始めるとき

全部見通しが立っていないと

始めることはできないタイプですか。

それとも、見切り発車タイプですか。

こんにちは。

表現のお仕事を

しているわけではないけれど

ファンが欲しいです、との

ご希望をお持ちの方のレッスンについて

お話しています。

お金か、気持ちか

誤解のないように

（誤解なさらないとは思いますが）

お話しますと

レッスンに来てくださった方が

「ファンがほしいです」と

おっしゃったからといって、

私が「ファンを作る仕事」を

しているわけではありません。

そもそも、

ファンって何を指すのか、ですが、

平たく言えば

ファンがほしいということは、

「私にお金か、気持ちか、

できれば両方をちょうだいね」

ということです。

そして

表現活動をしている場合は

それでごはんを食べているので

「気持ちじゃなくて、

私のためにお金を使ってね」

ということなのです。

「気持ちだけで十分うれしいので、

お金は特にいらないですが、

まあ、できれば

ささやかなお印程度にいただければ」

というスタンスなら、

それはプロではなくて、

単なる趣味です。

そこが線引きです。

よく、ビジネスの世界で

ファンを作るなどと言うので、

優しいふわっとした概念のように

見えますが、

「お金をください」と

こちらから言わなくても

払ってくれるのがファンです。

気持ちも同じです。

こちらが相手に対して

なにもしなくても、

自分のことを肯定してくれる、

尊敬してくれる、

大事だと思ってくれる、

それがファンです。

（ただし、

どんなことをしでかしても

肯定してくれるのは

ファンではなく、信者です）

つまり、ファンというのは、

ある意味

歪んだコミュニケーションなのです。

双方向ではないのです。

特殊なコミュニケーション

人間は言うまでもなく、

コミュニケーションを

必要とする存在なので、

本来ならば

そのような偏った人間関係は、

どちらかに

それをすることによるメリットがない限り、

行うことはありません。

ファンがいけないのではなく、

間違っているのではなく、

それをすることによって、

お互いに得をする

特殊なコミュニケーションのひとつと

考えるべきなのです。

この、お互い、というところが

大きなポイントで、

どちらか片方に

メリットがない場合、

なくなった場合は、

この関係が崩れます。

そういう危うい関係の上に

成り立っている表現活動は、

とても脆く、

表現そのものの内容とは

無関係のところにあるので、

満たされた表現には

なり得ないケースが多くなります。

表現者がナチュラルに求めるものは

ここにはない、ということです。

呼吸がすべてを語る

演奏や演技、創作活動が

双方向のコミュニケーションを

必ず必要とすること、

そのために

ブレイクスルー呼吸®のレッスンが

あるのだということを

今までお話してきています。

Aさんは

表現者として

生きているわけではないので、

ファンが欲しいということは

ほしいものはお金ではなく、

気持ちになります。

相互になにかを

与え受け止めるものではなく、

受け取るものを多くしたいという

その気持ちはどこから来ているのか、

お互いがイーブンな状態でいられる

コミュニケーションを

求めるのではなく、

「ファンがほしい」とおっしゃった、

その底にあるものを癒し、

最終的に行き着くポイントを

見つけるためには、

まさしく

ブレイクスルー呼吸®のレッスンが

必要であることを

ご理解いただけるでしょうか。

呼吸にアプローチしないと

わからないのです。

どういう思考で、

どういう感情で、

どういう身体の使い方をしているかは、

呼吸に表れます。

なぜなら、

全てをつないでいるのが

呼吸だからです。

呼吸を整えるためには

身体だけでなく、

心も頭も整える必要があります。

姿勢を直せばいいわけでは

ありませんし、

深い呼吸をしようと

考えればいいわけでは

ありませんし、

安らかな気持ちでいようと

すればいいわけでは

ありません。

表現者が必ず身につけなければならない、

それがあるからこそ

相手に伝わる、相手に届く、

そして相手からも受け取れる

そういうものは

呼吸のレッスンから学ぶしか

ないのです。

だからこそ、

Aさんには表現者のための

呼吸のレッスンをすることに

しました。

つづく。

 小さなヒント
(解説は公式LINEにて）

自分の「推し」に

なにをしてあげたいと

思いますか。

なにをしたら

喜んでくれると

思いますか。

そして「推し」から

なにをしてもらったら

うれしいですか。

こんにちは。

Aさんとのレッスンを

開始することになりました。

新しい場所に行く

Aさんは

すでにレッスンにいらしているお友達から、

ブレイクスルー呼吸®で

どんなことをするのか、

聞きまくって来ました！

初めてのところなので

心配になっちゃって。

と、ニコニコしながら

来てくださいました。

私が思わず

「なんて言ってらした？」と伺うと

「結構、身体動かすよ」

「でもトレーニングではないの」

「アタマは使うけど、からっぽの感じ」

「日によっては、一つのワークしかしない」

「悩み事がなぜか解決する」

「イメージとか想像力をすごく使う」

「スピリチュアルではない、むしろ正反対」

「なぜうまくいかないかの答えが出る」

「終わった後、すっきりする」

「帰って弾いたら音が全然違った」

（そのお友達は演奏家なので）

と、すごい勢いで

話してくださいました。

「Aさんはその説明を聞いて

どう思われましたか」

と、重ねて伺うと

「うーん、余計わからなくなりました。

でも悪いようにはされない感じかな。

様子がわかって少し安心したし」

と笑ってらっしゃいました。

そそそそうよね。。。

私も今、

これを書いてて

わからんなーって思いました。

ええ。

目に見えないことは、目に見えること

ブレイクスルー呼吸®は

「どんなことをするの？」と聞かれても、

言葉で説明するのは

難しいように思います。

じゃ、動画にしたらわかるか、と

いうわけでもありません、

以前、レッスンの様子を

そのままYouTubeに

挙げていたのですが、

レッスンに来てくださっている方たちから、

「あんなことしてるんでしたっけ？」

「誤解されるかも」

「違う捉え方されたら悲しいです」と、

真っ向から疑問と反対を食らって、

すごすごと削除した、という経験が

あるくらいです。

そのときに改めて、

レッスンを受けてくださっている方たちが、

本当に深いところで

変化をしていらっしゃること、

そしてその変化が

実際の表現に

ダイレクトにつながっているのだと

改めて教えられたのでした。

おまけに、

同じことをやっても、

人によってもたらされるものが

全然ちがう、という

さらに複雑なものになっているので、

こればかりは体験していただかないと

わかりません。

私たちは

目に見えないこと

感覚的なことの大切さを

時々忘れがちになります。

呼吸は目に見えないし、

感情も目に見えないです。

でも、目に見えないことは

目に見えることよりも

豊かで深くて広いです。

それがないと

目に見えることすら

できないのです。

また、目に見えないと思っていても

実は火を見るより明らか、

美しいものとそうでないものの差は

残酷なほどにはっきりしているのです。

Aさんが

どんな感覚を得てくださるのか、

お互いに楽しみつつ、

レッスンを始めました。

私の欲しいもの

ブレイクスルー呼吸®のレッスンは

スタンダードのレッスンでも、

Advancedのレッスンでも、

最初にお伺いすることは

「今日は何をしたいですか」

「困っていること、気になることは

なんですか」

です。

そのお答えと

その方の身体の反応を見ながら、

私の頭の中で、

その方に必要なものを

すごいスピードで

組み立てていくのですが、

たまに「特にありません」と

おっしゃるケースがあります。

本当はあるんだけど言いにくい、

もしくは言いたくない、

言いたいけど

なんと言っていいかわからない、

なんにも思い付かないです、と

いうケースもあります。

Aさんは

「えっと・・・。

レッスンを申し込んだときは

本当の自分を知りたいとか

何でも言えるようになりたいとか

いろいろごちゃごちゃ

言ってたんですが

今、ふっと浮かんだことが

あるんですが

それを言っていいですか」

とおっしゃったので

どうぞ、と促すと

「あの、私、ファンが欲しいです。

自分のファンというか。。。

別にタレントでも何でもないんですけど

私のことを応援してくれる

いいように理解してくれる

そういうファンみたいな人が欲しいです」

とおっしゃいました。

ふんふん。

なるほど。

つづく。

 小さなヒント
(解説は公式LINEにて）

知らないところに行くときに

なにが一番心配ですか。

こんにちは。

表現者ではないし、

「普通のおばちゃんだから」と

ブレイクスルー呼吸®の

スタンダードなレッスンを

申し込んでくださったAさんのお話を

しています。

本当にやりたいこと

「思っていることをうまく表せない」

「誤解されやすい」

こういうことって

実は多かれ少なかれ

人が心の中で思っていることです。

むしろ

「なんでも思ったことを言える」

「考えていることは100%通じる」

という人がいたら

それは単なる思い込みです。

ええ。

なので、

そうやって感じている人が

ほとんどなのですが

多くの場合は

そうなんだけどさー、と

思ってそのままになっていて

よっぽど困っている場合のみ

「なんかいい方法ないかしら」と

動き始めるのです。

つまり、

Aさんが私のところへ

レッスンに来てくださったということは

この「誤解されやすい」「伝わらない」

そのものに悩んでいるのではなくて

実はそれによって、

実現したいことができない、

障壁がある、ということなのです。

ということは、

私はレッスンに来て下さる方の

実現したいけどできないことを

可能にしなければいけない、

ということです。

だからこそ、

「滑舌を良くする方法」や

「自信の持ち方」や

「うまい言い回し表現」などを

教える必要も意味もないのです。

そんなことをしても

レッスンに来てくださった方の

悩みの解決にはならないのです。

ここは一番大切なことです。

身体の勘

けれど、実は

本人がそのことをわかっていない

というケースがとても多いのです。

つまり、

「どんな人の前でも緊張せずに」

「思うことをそのまま」

「表現できるように」

ということばかりに目が行って

そのために頑張っているのは

実は大きな遠回りだとは

わからないのです。

（これは表現者の方も一緒なのです）

なので

レッスンはまずそこから

わかってもらえるために

なにをしたらいいかを組んでいきます。

私がいくら口で説明しても

おそらく思考は拒絶するので

（→理屈はわかるけど

とにかく話せるように

とにかくわかってもらえるように

しないと困るんですけど、になる）

身体でわかってもらうまでに

少し時間がかかります。

勘の鋭い方は

レッスンを始めて４～５回ぐらいで

あれ？あら？え？と

なんとなーく気づきます。

レッスンの回数券を

６回にしているのは

そのためです。

これは残念ですが

表現者だからといって

勘が鋭いとは限らないです。

Aさんがご自分でおっしゃる

「普通のおばちゃん」でも

とても鋭い方もいらして

あまり関係がないのです。

自由を奪うもの

ブレイクスルー呼吸®のレッスンで

まず、ご自分が本当に求めていること

隠れていたやりたいことを探すのは

自分を縛っていたものを

見つけなくては

先に進まないからなのです。

何度もお話していますが

なにかを見つける、

身に着ける、学ぶ、前に

いらないものを捨てないと

必要なものさえ

わからないのです。

あなたを「できなくしているもの」は

なんですか。

なにがあなたの自由を奪っていますか。

それを見つけないと

できるようにはならないのです。

つづく。

 小さなヒント
(解説は公式LINEにて）

２０年も前のことですが

ある女性政治家が

「自由にやれというから

動こうとしたら、

誰かがスカートの裾を踏んでいて

前に動けない」という発言をしました。

あなたにとって

スカートの裾を踏んづけているのは

なんだかわかりますか。

こんにちは。

行き詰る、息詰まる

このブログでは、

表現者の方に向けてのお話が

ほとんどですが、

ブレイクスルー呼吸®のレッスンに

来てくださっている方のうち、

特に表現のお仕事をしていない、

目指しているわけではない方々も

多くおられます。

だからこそ、

なぜ、レッスンに

来てくださっているのかの理由は

多岐に渡っていて、

その方その方の人生や

生き方、考え方に

深く関わっていることに、

いつも考えさせられ、

心を動かされています。

パーソナルな領域に

触れることになるため、

その方たちのお話は

ブログではしにくいのですが、

やはりお話することで、

行き詰まり（息詰まり）を

感じていらっしゃる方の光に

なったらいいなと

思うようになりました。

ただ、センシティブなことも

含まれるので、

和らげるために、

また、わかりやすくするために、

実際の内容を

少し変えているところもあることを、

どうかご了承くださいね。

いい子の私をやめられない

Aさんが

初めてレッスンに来てくださったのは

二年前のことです。

レッスンにいらしている方の

お知り合いでいらして、

「みかさんのコンサート、

ワインが出るから行かない？」と

誘われて聴きに来てくださったのでした。

Aさんはコンサートについて

「特に音楽に興味が

あるわけではないので、

プログラムの中で

知っている曲はなかったけれど、

とっても楽しかった、なんだか泣けた、

ワインもジュースもすごくおいしかった」

と言っていらしたと

いうのを間接的ですが伺って、

楽しくておいしい、っていうのは

心と身体の２つが満足できたと

いうことだから、

私もとても嬉しかったのです。

心と身体と思考のうち、

残る思考の部分は、

専門家が関与する分野です。

「あそこの音、響き良くなかったな」

「アーティキュレーション甘かったな」

「練習でできないことは本番も無理でした」

などなど

思考の部分では

満足できないレベルの

演奏だったかもしれないと

反省するところは

たくさんありましたが、

それはAさんとは

関係ないところにあります。

私がそう言っていた、と

お友達がAさんに話すと

Aさんはとても驚いたのだそうです。

「そうやって受け止められるのはなぜだろう」

「私ならできないことを気にしてしまう」

「完璧にできなかったと思っているのだから、

誰かが楽しかったと言ってくれても喜べない、

だって本当はできていないんだから」

Aさんはそう思ったそうです。

そして、

私は明るくて社交的と思われているけれど、

人から誤解されやすいし、

思っていることをそのまま言えない、

他人の目を気にしてしまう、

いい子である自分の殻を破れない

本当の私ってなんだろう

どうすれば見つけられるのだろう

という気持ちを

心の底に持っていらしたんだそうです。

そして私のホームページをご覧になり

（←ありがとうございます。

素人が作ったから、

センスもないし見にくくて申し訳ない）

レッスンを受けてみたい、

普通のおばちゃんなんだけど、

いいですか、と

レッスンを申し込んで

来てくださったのでした。

つづく。

 小さなヒント
(解説は公式LINEにて）

ひとつのことに対しての反省、

いつの時点で終わりですか。

何時間？何日？何週間？

それともずっと？