眠くなるあくびが出る涙が出る
こんにちは。
ワークショップのご感想にも
あったんですが
ブレイクスルー呼吸®セラピーの
レッスンをすると
あくびが止まらなくなります。
２秒おきに
あくびの連続になるのも
ざら。
用意のいい方は
ティッシュの箱を抱えて
レッスンに参加なさいます。
ものすごい量のあくびと一緒に
涙が出るので
「ドライアイが治りました」
って言われたときは
驚きました。
呼吸セラピーに
そんな効用あるなんて
気づかなかった。
身体が最高レベルで
緩むんですよね。
ついでに
眠くてたまらなくなって
ずーっとレッスン中
寝てる方もいらっしゃいます。
椅子に座るワークならまだしも
寝て行うワークなんて
「ゆっくり起きて下さい」と
お声かけても
そのまま大の字状態。
一番すごかったのは
１０年ぐらい前ですが
８人ぐらいのグループレッスンしてて
全員が寝てしまったとき。
どどどどどうやって起こそう、
と焦ったけれど、
おもしろいもので、
私が呼吸を速くしたら
それが伝わって
揺り動かさなくても、
みんな起きてくれました。
ぶらーば。
もちろん、
レッスンが終わると
さっきのあくびは
どこに行ったんだ？
というぐらい、
すーん、って
あくびが消えます。
それどころか、
「はー、すっきりしました！」
って颯爽とした感じに
なって下さるので
良かったなあ、って
しみじみ思います。
この前のレッスンでは
終わったときに
「身体はどんな感じですか」と
お声がけしたら
「サウナに入ったあとみたいです」って
答えて下さって
呼吸のデトックス力、
半端ないなって思いました。
自分の花を咲かせるために
よく、
「嫌なことがあったら、
全部吐き出してしまってください。
はい、ふううううううーーーーっ」
って言われませんか。
でもね、思うんですが
怒りに満ちているときは
お腹の中、煮えたぎってるから
思い切り吐けるけど
悲しい時とか
切ない時とか
困った時とか
そういう「嫌なこと」って
心が硬くなっているので
身体も固くなってて
息を思い切り吐くの、
難しいんです。
ため息つくとき
全身全霊で
息を吐く人いないでしょ？
すごい勢いで
ため息つくときは
そりゃ嫌味でやってるんです。
息にエネルギーがないんだもの、
そうそう吐けないんですよ。
まずは身体を緩めて自由に。
それから、立ち向かうための呼吸。
私を表現するための呼吸。
自由から個が生まれるのと同じように
弛緩から集中が生まれます。
固い土壌からは
植物の芽が出ないように
緩んだところ以外からは
自分の花を咲かせることは
できないのです。
緩むことの大切さは
わかってる方も多いのですが
最終的には
緩むところで終わらずに
自分の花を咲かせる
自分の楽器を奏でる、
それが最終目的なんです。
それにしても
緩んでない方が多すぎです。
みなさま。
緩みましょうよ。
そして
緩んだそこからが
勝負スタートです。
小さなヒント
吐く息と吸う息、
どちらの方が時間がかかっていますか。