こんにちは。
陽キャになりたいけれど
呼吸のレッスンで叶えられるでしょうか
とお問い合わせくださった方の
お話をしています。
願いの違いを見極める
彼女から最初にいただいたメッセージを
よくよく読むと
「陽キャになりたい」
という思いの底にあるのは
「もっと自分に自信を持って毎日を送りたい」
であって
「今の自分を打ち消して
違う性格に生まれ変わりたい」
ということではないことに
気づきました。
実は、ここの部分は
どちらの気持ちでいるのか、
とても重要なところです。
このブログを
読んでくださっている方の中にも
「積極的に人と関わりたい」
「引っ込み思案をなくして、
他人の前でも緊張せずに堂々としていたい」と
いう思いを
お持ちの場合もあるかと思います。
それが高じて
「自分が嫌になっちゃう」
「どうして私ってこうなんだろう」と、
どんどん自分に向かっていくのは、
その原因や解決法を求める過程では、
ある意味当然のことなので、
しばらくの間
そこにどっぷり浸かって
「あーあーあー」と落ち込んで
嘆いてもいいのです。
なぜだか
おわかりになるでしょうか。
落ち込むエネルギー、戻るエネルギー
落ち込むことは、
実はすごくエネルギーがいります。
なんにもしないことが
怠けることが
落ち込むと勘違いされがちですが
エネルギーを使わないと
落ち込むことはできません。
テンション上がることと下げること、
同じエネルギーの量なのです。
ご自分の中心がしっかりしていると、
落ち込んで沼に沈んでも、
一番底に着くと、
その反発力で中心に戻ってきます。
落ち込むエネルギーが
戻るエネルギーに変わるのです。
「腹をくくる」
「腹を決めた」
「じたばたしないことにした」
というのがこの状態です。
けれど、
ご自分の中心がわからないと、
戻るところがありません。
元気なときは、何かの拍子に
ふわーっと気分が戻りますが、
中心にきちんと戻れていないので
また次の瞬間には
落ち込むことになります。
それを繰り返すと、
自分がないことに不安が生じて
自分を否定したり、
違う人に生まれ変わりたい、
というような思考になっていきます。
今の私なんかダメだ、
いいところなんてひとつもない、
という方向のみに進むことになります。
なので、こういう方には
ご自分の中心を見つけることが
必要になりますから、
メインのワークは
「自分の中心を探す」ことになります。
陽キャになりたい、
もっと積極的な性格になりたい、
内向的な自分を変えたい、
と願うからといって
外向きになにかをすることを目指したら
ますます願いからは離れていくのです。
でもこの方は
そういうことよりも、
ご自分の可能性を広げたいと
思っておられるように感じたのでした。
症状が違うと薬も違う
自分の中の中心は
「私」を表わす大切なところです。
「私」がなんであるかを
いつも認識して生きてきたのか、
それとも意識していなかった、
自分の中心をよくわかっていないのか、
果たして自分がどちらなのか、
わかっていらっしゃらない方は
とても多いです。
たとえば病気の時は、
症状が異なるのに
同じ薬では効果がありませんよね。
身体の症状はわかりやすいですが
思考や心の症状はわかりにくいです。
そのために
ブレイクスルー呼吸®レッスンがあります。
自分の心の中で何が起こっているのか
思考はどうなっているのか、
それをご自分で発見するためのレッスンです。
つづく。
小さなヒント
(解説は公式LINEにて）
「私」を指さすとき、
身体のどこに手を触れますか。