こんにちは。
５月のグループレッスンのテーマは
「おなか」でした。
腹を決める、
腹を割って話す、
腹を収める、
腹黒い、
腹を探る・・・
など、
本心、本音が隠れているところと
されていますね。
呼吸や発声の面からも
横隔膜があるところ、
大変重要な場所です。
どのようにここに
アプローチするか、
もしくは反応を
どうやって理解するか、
パフォーマンスを作り、整え、
発展させるためには
大きなカギとなる部位ですし、
健やかな心と身体には
おなかへのケアは必須です。
基本的なワークから、
グループそれぞれの個性によって
いろいろな形に発展していくのは
いつものことなのですが
特に今月は発声に関するワークに
結びついたケースが多く、
・柔らかいけれど芯のある声がほしい
・押しつけがましくない声になりたい
・長く話していても疲れないようにしたい
など、具体的なご要望が出たので
それに沿うワークをいたしました。
本当の意味の「おなかから出す声」も
体験していただき、
「え、これが？」と驚く方も多かったです。
また、自分の本心を知る、というワークでは
「こんなふうに思っていたとは知らなかった」
「気持ちがすっきりしました」
「相手の気持ちがわかりました」
と、呼吸によって
「自分の知らない自分」を見つける楽しさを
味わっていただきました。
来月は「肩」について
行う予定でおりますので
楽しみにされていてください。