ブレイクスルー呼吸®– 声と呼吸が変わると人生が変わります –

ブレイクスルー呼吸® 　呼吸が人生の質を変える

呼吸が変わると
身体と心の声を聴くことができます。

自分をブロックしていたものを手放すことができます。

呼吸が
本当の私を取り戻してくれます。

どんな時でも思いのままに表現したい、
もっといいパフォーマンスをしたい、
声の悩みを解消したい、
自分の殻を破りたい、などの悩みを
解決するための、声と呼吸のレッスンです。

１・８つの隔膜にアプローチする呼吸ワークとカウンセリングです

8つの隔膜：呼吸の質に深く関係する8つの隔膜です。
身体を地面と水平に横切るような形で存在し、血液、リンパ液、神経経路の流れに大きく関わっています。
この流れが滞ると身体的、心理的な不調が起こります。
静かで深い呼吸ワークで8つの隔膜にアプローチし、身体と心を整えます。
パフォーマンス時の身体の違和感や痛み、疲れが減ります。

２・呼吸と声の後ろに隠れている身体と心の問題を読み解きます

「声を使った呼吸メソッド」です。
声によって呼吸が開かれ、呼吸によって声が開かれます。
自分では気づけない問題の解決は呼吸と声が教えてくれるのです。
舞台の本番や、ここぞという勝負時に、緊張することを防ぐことができます。

３・自分の中にある可能性にアプローチします

新しい思考、表現を得るために何をするべきか、身体で理解できるようになります。
また、パワフルで静か、エネルギッシュで柔らかい、などの
相反した表現や研ぎ澄まされた感覚を得ることができます。
より高度で深い表現が行えるようになります。

４・他者との関わりに新しい感覚、実践が行えます

ひとりよがりの表現ではなく、
他者との関係を俯瞰的にとらえられるようになり、
表現の幅、深さに変化をもたらすことができます。
舞台でひときわ輝けるようになります。

５・人生が変わります

本当の自分に向かって
不必要なものをそぎ落としていくことにより、
シンプルな生き方が手に入ります。
集中力と表現力が100%引き出されます。


私という存在が殻を破って光り輝きます。

身体と心の　内なる声を　聴く

ブレイクスルー呼吸®は
本来の自分を取り戻します。

人間は
他の人とわかり会いたい、わかってもらいたいという
根源的な欲求を持っています。

そのため、相手が理解しやすいように、
受け入れてもらいやすいように、と
無意識のうちに、
自分の本来の欲求の形を変えていくことが多くあります。

見栄えが良いように、裸の心に洋服を着せていくのです。

そうしていくうちに、
自分の本来の欲求や、
気持ちが自分で見えなくなってしまいます。

洋服を着込み過ぎてしまうのです。

身動きが取れないほど着ぶくれして、
がんじがらめになると、
受け入れる余裕がなくなります。

他の人を受け入れること、
新しい考えを受け入れることもできなくなるのです。

洋服を脱ぎ、裸になることは、
とても勇気がいることです。

その方が楽だとわかっていても、
長年、少しずつ重ねてきた洋服を脱ぐのは
容易なことではありません。

身体も心も動けないと、呼吸が苦しくなります。

呼吸を解き放つことは、
洋服を脱ぎ捨て、
身軽で自由な本来の私に戻ることなのです。

本来の私とは、
自分以外の誰かの考えや欲求に沿って
考えたり動いたりするのではなく、
自分の考えで毎日を生きることです。

24時間、365日が自分のものだと思えることです。

さまざまな知識やテクニックは
インターネット、youtube、書籍などに溢れています。
でも、内なる自分の声は自分でしか聴くことができません。

そのためにあるのが　
ブレイクスルー呼吸®です。

ブレイクスルー呼吸®による、幸せな７つのこと

１・心、身体、思考の癖が取れるので、感じていることを、そのまま身体で表現できます。
２・頭で考えるのを 手放すので 心身のリラックスが 得られます。
３・自分の本当の思いに気づき、人とのコミュニケーションがうまくいくようになります。
４・身体が整って、気持ちよく声が出ます。
５・不安や恐れから抜け出して、自信と安心が自分の中にあることを確信できます。
６・他人からの根拠のない評価、詮索や攻撃に左右されなくなります。
７・新しい環境や人との中でも、自分のままでいられるようになります。

なぜ、ブレイクスルー呼吸®で　自分の殻が破れるのですか

人の行動、表現は
何によって作られていると
思われますか。

どうしてそのような動きになるのか、
考えたことはありますか。

もし、自分の行動や表現が
「望んでいるものとは違う」と
感じたときに、
何をすれば良いと思っていますか。

声と呼吸に
あなたの本質が
表れているのです。

身体と心の関係についてひも解くのは
これまでいろいろな形で
取り上げられていますが、
私は身体と心の状態を表すのは
呼吸と声であることに注目しています。

呼吸や声には、
その人の人生、思考、経験、など
様々な要素が含まれています。

まだ言葉を話せるようになる前に
喜び、悲しみ、苦しみ、痛み、おなかがすいた、眠い、などの
根源的な感情を声に乗せて放っていた、そのころの記憶が声には残っています。

また、その人の心の状態は
呼吸にも表れます。

浅い呼吸、深い呼吸、
リズミカルな呼吸、重い呼吸、
消え入りそうな呼吸、ため息、
すすり泣き、あくび、笑い、
すべてその人の心の現れです。

「深呼吸をすると身体にいい、落ち着く」
「声を出すと健康的だ」
「響く声だと伝わりやすい」
というような
表面的なものではありません。

どうしてそのような呼吸になるのか、
どうしてそのような声になるのかを
自分自身で認識することにより、
自分自身の生き方、考え方を
見つめなおすことができます。

ブレイクスルー呼吸®は、
呼吸と声がつながったボディーワークとカウンセリングで、
自分の中の気づきを生み、
身体と心に働きかけるものです。

ブレイクスルー呼吸®の呼吸ワーク