こんにちは。
身体の緊張についての
お話です。
どうやって立っていたっけ？
本当の意味で緩んでいる身体と
そうではない身体との
一番の違いは
「必要な呼吸が必要な分だけ行われる」
ということです。
ブレイクスルー呼吸®のレッスンを
経験してくださって一番驚かれるのは
「ちゃんと立ててる」ことのように
思います。
今までどんなふうに立っていたっけ？
と首をかしげる方も
いらっしゃるぐらい
足の裏の感じ、
身体の重心の感じ、
腕のぶら下がり方、
腰の落ち着き、
胸の開き、
全てが違ってる！と
言ってくださる方がほとんどです。
もちろん、一度ではわからない、
と言う方も
回を重ねるうちに
あ！とわかって下さいます。
「ちゃんと立つ」
「ちゃんと座る」
ことができるのは
呼吸の働きです。
筋肉を鍛えて
「正しい姿勢」を無理やり作っても
呼吸が働いていなければ
身体を緊張させているだけです。
全身にみなぎるエネルギーは
呼吸から生まれるからです。
それは呼吸のやり方を習うというような
レベルとは全くかけ離れたことです。
そして
その状態からしか
無理のない無駄のない
美しいパフォーマンスは
生まれることができないのです。
意志の力を超えたところ
表現者の方をレッスンするときに
一番チェックするのは
呼吸を止めているところが
どこなのか、です。
身体に力が入っちゃうんです、
力みが取れないんです、
そうおっしゃる方々は
その気になっているところばかり
なんとかしようとお思いになるのですが
そこをいじっても
実はあまり効果がありません。
また、
自分で感じている身体の力みが
ずれていることがとても多いので
本当の原因は離れたところに
あることがほとんどなのです。
身体の力を抜こう、とするよりも
身体の緊張を起こさせているもの、
身体の動きを止めているもの、
つまり、
呼吸をできなくしているところに
アプローチしていくと
知らない間に
身体が勝手に整っていきます。
意志の力を超えたところです。
自分を手放す勇気がないと
なんとか自分でもがこうとしますが
その道ではなく
むしろ、委ねることを受け入れることで
呼吸が働き、身体が開き、心が動くことを
知ってほしいという思いで
ブレイクスルー呼吸®のレッスンを
行っているのです。
小さなヒント
(解説は公式LINEにて）
自分の映っている写真や
動画を見て、どんなことが
気になりますか。