こんにちは。
「殻を破る」ことについて
お話しています。
無謀なバンジージャンプ
殻に閉じこもってしまう、
殻を破れない、
殻を破りたいけど、
どうしたらいいかわからない
そういう思いを抱えている方は
多いのですけれど
それはご自分の安全地帯が
わからないということなのだ、
と前回、お話しました。
自分のことがわかっていない、
自分と他人の関わりが見えない状態で、
アウトプットするのは
とても難しいし、
するとなったら
爆発するかのような（暴発に近いのですが）
打開策を取らざるを得ないのです。
良く言えば
「思いきってやってみる」
「自分を変える勇気を持つ」
ようなことになるのでしょうが
言うのは簡単ですが、
そうそうできることでは
ありません。
下が見えないのに
バンジージャンプするようなもので、
それができれば最初から
「自分の殻に閉じこもる」ことも
ありません。
時々、指導者などに
煽られたりすることも
あるようですが
冗談じゃない、
そんな暴力的なことから
美しい表現など生まれるわけがなく、
そういう力に任せたものが
好きな人には受けるでしょうが
繊細な表現からは遠い、
ただただ力づくのものにしか
ならないのです。
もちろん
それが功を奏して、
なにかが開けるきっかけになる
こともあるでしょう。
けれど
心に怪我をする可能性も
大きいのです。
うまくいけばいいけれど
うまくいかなかったら
さらに傷が深くなります。
アタマを過剰に使ってはいけない
前々回、
「殻」という言葉を使うことによって、
こじらせてしまう、というお話を
したのですが、
言葉は実体のないものを
具現化するので
とても効果的に使える反面、
縛られてしまうこともあります。
殻ではないのに、
殻と思うから破らなくては、と
なってしまうのですが、
ご自分が一番楽で
一番オープンにしていても
不安も緊張もしない
安全地帯を再確認して、
そこに移動すればいいだけの話なのです。
そんなに大きなエネルギーは
必要ありませんから
自分を変えなくちゃ！とか
勇気をもって踏み出さなきゃ！とか
そういうことは不必要です。
ご自分の安全地帯がわかること、
そして移動するタイミングを確認すること
この２つがないと
いくら勇気を出しても
自分は変わらないのです。
そしてそのタイミングは、
アタマで考えるのではなく、
身体のタイミングを
待てばいいのです。
ご自分のなかに
楽にいられるところがあることを
身体で納得していれば、
それが満ちる時に
移動すればいいのです。
アタマを過剰に使っては
いけないのです。
自分を解きほぐす
最後にお伝えしたいこと。
エネルギーが内向きに向かいやすい性格は
実は表現者に必要なポイントでも
あります。
アウトプットと
インプットのバランスが取れなくては
ならないのに
アウトプットばかりに
すべてが向かってしまう表現は
良質なものではなくなります。
本人だけが満足で
受け取るお客様はしんどいです。
内向的だから直さなくては、
ではなくて
どうぞ、その大切なポイントを
生かしてほしいと思っています。
殻を破らないと、
自分を変えないと、
もっと前に出ないと、
などと
思っていらっしゃる方が
いらしたら
ただやみくもに
なにかをぶち破るのではなくて
もっともっと丁寧に
ご自分を解きほぐして
向き合うことを
していただくことをお勧めします。
ネガティブなメガネをかけて
ご自分を見つめるのではなく
ネガティブなことが起こったときに
ご自分の中で何が起きているのか
呼吸が教えてくれる
その小さな変化を見逃さずに
いてほしいと思っています。
だからこそ
いつもどんな呼吸をしているのかを
知ることが
すべての根底にあるということを
そのための
ブレイクスルー呼吸®だと
わかっていただけたらと
願っています。
小さなヒント
(解説は公式LINEにて）
「何にも考えずに
思い切って飛び込んでみろ」
というシーンが
ドラマや映画などで
よくありますが
何も考えずに飛び込むことと
よく考えて飛び込むことと
どちらがうまくいくと思いますか。