こんにちは。
ブレイクスルー呼吸®セラピーについて、
表現力はトレーニングが必要なのではないか
というご質問に答えています。
表現力は強さではない
自分としては精いっぱいやった舞台や演奏を
見てくれた人、聴いてくれた人から
「表現力が弱い」とか
「もっと表現力がないと」などと
言われると、どうしたらいいんだろう、
と思って途方に暮れること
ありますよね。
じゃあさ、
表現力ってなんなのさ、
具体的にどうすればよかったのよ、
と、襟首つかんで責めたくなりますよね。
こんな曖昧な言葉で
文句つけられる
アドヴァイスもらっても
困るんですよね。ええ。
え？そう思うのは、
あたしだけ？
・・・すみません。
よく見かけるんですが
「表現力を豊かに」と
謳ってるレッスンを覗くと
単に動きを大きく鋭くしたり
メロディー粘っこくなってたり
顔の表情がやりすぎになってたり
声をギンギン張ったりしてるだけで
単に大袈裟になってるだけなんです。
表現力とは
外に解き放つ力のことであって
誰かにアピールするための力では
ないのです。
受け取り手が
何を感じるか、どのぐらい感じるかを
こちら側でコントロールしたり
チェックするのは
意味がありません。
表現力を高めるには
なにかを得るために
トレーニングするのではなく
外に解き放つことを
できなくしている、
そういうものを捨てればいいのです。
それには
自分の中に表現が満ちていることが前提です。
からっぽなら、外に出せないのです。
私の中のあふれる思いを感じる
溢れるような思いが
自分の心と身体の中にありますか。
うまく動こう、うまく話そう、うまく歌おう、
そういう「誰かの目を意識した」ことは
いらないのです。
自分だけが持っている
憧れ、喜び、幸せ、悲しみ、嘆き、涙、怒り・・・
そういうものが心と身体に満ちていますか。
その満ちたものが
形をとって外にあふれ出す、
それが表現であり
そのあふれ方が表現力の表われです。
ここを経ることのない
「トレーニング」は必要ないのだ、と
私は思っています。
次に続く。
小さなヒント
あなたの感情の中で
一番大きい感情はなんですか。