呼吸のこと– category –
-
『今日は調子が悪いんです③』
前回は、今日は調子が悪いんです、と口にすることは、言葉が出てしまうことは身体の自然な防御反応であり、呼吸とつながっていて言語化することをお話してきました。今回はだとしたら、どのような身体の状態でいられればそのような穴に落ちなくてすむのか... -
『今日は調子が悪いんです②』
前回は調子が悪かったという表明が、自己弁護ではないのだというところで終わりました。ややもすると、自分への言い訳、他者への言い訳だと済ませてしまうことが多いのですが自分の責任ではない、他に原因があるのだ、他に責任があるのだ、という論理の裏... -
『今日は調子が悪いんです①』
新年早々、あんまり縁起良くないテーマのように見えますが冬の季節も進んで身体にとってはなかなか厳しい時期なのに日本では受験シーズンということでそれまでやってきたすべてを欠けなくできればいつもより盛った状態でアウトプットしたい、そんなタイミ... -
『認められたいけど、目立ちたくない③』
こんにちは。 認められたい、でも目立ちたくない、 その方にとっては、 矛盾していない、 正直な気持ちなのですが そこに横たわっている問題と そこから抜け出すためのお話、 最終です。ちょいと長いです。 -
『認められたいけど、目立ちたくない②』
こんにちは。 「認められたいけど、目立ちたくない」 というテーマでお話をしています。 安心・安全・表現できる 前回は 表現よりも 自分の属する社会の中での 安心、安全を優先する考えを ずっと保ち続けている、 自分に課している方がいらっしゃる、 と... -
『認められたいけど、目立ちたくない①』
こんにちは。 今回は 「認められたいけど、目立ちたくない」を テーマにお話をしていこうと思います。 表現者の限界 表現者の仕事は 静的なものであれ 動的なものであれ その人の内なる部分が 外に現れ 外界に響いたものを 受け取るという回路を たどって... -
『不安を味方につける④』
こんにちは。 「不安を味方につける」のお話、 最後は視点を変えることについても 触れようと思います。 自然とそうなるための視点 思考から身体を解放することなど 不安を集中に転換するルートを立ち上げる 準備を前もってしておくことは 大切ですが それ... -
『不安を味方につける③』
こんにちは。 不安を味方につける、のお話、 事前にそのための準備のルートを 立ち上げておきましょう、というところまで お話が進んでいます。 ルートができる条件 簡単に言ってしまえば 不安が起こったときに 「不安から緊張、緊張から集中」に 自動的に... -
『不安を味方につける②』
こんにちは。 不安を味方につける、と題して お話をしています。 うまく利用する 味方、というと なんだか耳触りのいい言葉ですが 簡単に言えば 「うまく利用する」ということでも あります。 不安を抱えることは どうやってもネガティヴなことで 「こうい... -
『不安を味方につける①』
こんにちは。 ここのところ、 大切な場面を迎えるにあたって 不安が押し寄せてくるという方への レッスンが続きました。 この手の問題について 何も問題ない、気にしたことない、 考えたことがない、という方は おそらくいらっしゃらないと思います。 です... -
『ppを出したい③』
こんにちは。 ppを出したい、のお話 最後です。 持っているものが統合される 舞台の上であってもなくても、 もっと自由に身体も心も解き放ちたいのに どこかが緊張したり ブロックがかかって 思うように手放すことができない 自由にならない 演じられない... -
『ppを出したい②』
こんにちは。 前回の「演奏の時の呼吸が逆」 というお話の続きです。 動くときは吐く？ なにか作業をするとき、 息って吐いてますか、 それとも吸っていますか。 たとえば、 お餅つきのとき。 杵を持ち上げたときに 息が入ってきて、 吐きながら、杵を下ろ...
