こんにちは。
レッスンを受けてのご感想シリーズ、
次はレッスン中の気づきの一言です。
死んでる？
レッスン初日、
いくつかワークをしたあと、
「呼吸はどうなってますか」と
お聞きした時のお答え。
「私、息してないんですが、大丈夫ですか」
解説：呼吸の間隔が短くて浅く、
背中が緊張していたので、
ワークを続けて、
深く、静かな呼吸になったら
まるで息をしていないように
感じられたのだと思います。
げげげの・・・
レッスン３回目、
あるワークの後に
「どんな感じですか」と
お伺いした時のお答え。
「一反木綿みたいです」
解説：ご本人によると
「平べったくて目が横になったので」
そうやって
表現してくださったそうです。
身体の感覚が鋭い方なので
身体の横の空間をキャッチ
なさったのだと思います。
止められない、止まらない
レッスン２か月目、
声を使ったワークの後
「どうしよう、声が止まらないです！
いくらでも続いちゃいます！
どうやって止めたらいいですか？」
解説：無駄な息の使い方をせず、
効率よく声が出ると、
少しの息でも
長く声を出し続けることができます。
幸せすぎて
レッスン半年ぐらい、
リモートレッスンで
じっとなさって動かなくなったので
ネット環境が切れたかと思い、
慌てて、お声がけしたら
「なんだかわからないけれど
幸せ感じちゃって動けないです」
とのこと。
解説：滞っていた呼吸が
流れ出すと自律神経の動きも
正常になり、
精神的に安定します。
ダイエット？
レッスン半年ぐらい、
風邪をこじらせて
体調を崩され、
久しぶりにレッスンに来られて
「レッスン受けると心も身体も
軽くなります。すっきりします。
体重減ったんじゃないかと
本気で体重測ったこともあります。
全然減ってませんでしたが」
解説：呼吸で身体と心の
いらないものをデトックスすると
すっきり、身軽になって
空間を感じることができます。
その空間、余裕が人生に必要だと
思っています。
このシリーズ続く。
小さなヒント
思っていることを
口に出すのは
恥ずかしいですか。
恥ずかしいことと思っていますか。