『身体の芯』

1月のグループレッスンのテーマは
「冷え」でした。

表現者のための呼吸、で
なぜ冷えを扱うか
不思議に思われる方も
いらっしゃるかもしれません。

今回のレッスンで
冷えにフォーカスしたいくつかのうち、
みなさんの大きな変化が見られたのは
身体の芯、でした。

身体の芯から冷える、などと
使うことも多いので
無意識に扱ってしまうのですが

この「身体の芯」を
日頃、どのように感じているかを
捉え直すことによって

感じていること、
考えていること、
起こっていることを

表現とつなげることの
おもしろさを体験していただけたように
思います。

いただいた感想としては

・パフォーマンス中に「ノッてきた」感覚を
再現したくてもわからなかったが
こういうことか、と気づけた

・首の後ろの硬さが取れて
視野が広がったので
落ち着いて呼吸ができた

・上半身と下半身が
うまくつながったように思う

などでした。

２月は春に向けて、
外へ向かう身体と心について
考えていこうと思います。