こんにちは。
お話を続けます。
きっちり、きちんと、きめられたとおり
どんなことでも
きっちり、きちんと、きめられたとおりに
物事を考え、動くことを
「３Kアクション」と
言います。
うそです。
私が今勝手に決めました。
ははは。
冗談はともかくとして
こういう傾向の方は
とても多いのです。
みなさん
「いえいえ、私はいい加減なので」
っておっしゃるんですけれど
いい加減な方は
ご自分のことを
いい加減だとは思ってないです。
こうした
３Kアクションタイプの方
（気に入ったので使ってみた）
の呼吸には、
ある特徴があります。
それは
「呼吸がつながっていない」
ということです。
呼吸がつながらない
呼吸がつながっていない、って
どういうこと？
呼吸は２４時間３６５日、
ずっとつながって
続けられているものでは？
とお思いの方が
ほとんどだと思います。
でも、改めて
考えてみると
２４時間、３６５日、
一定のリズムで
ずーっと呼吸を刻むことって
ありえないですよね。
寝ているとき
激しい運動をしているとき
楽しいことにワクワクしているとき
悲しみに打ちひしがれているとき
ストレスに苛まされているとき
ぼーっと考え事をしているとき
それぞれの呼吸は変わります。
そして、大切なのは
その呼吸が続くものであるからこそ
呼吸の変わり目、つなぎ目が
どうなっているかなのです。
ブレイクスルー呼吸®セラピーでは
吐く、吸う、のちょうど変わり目に
注目したワークをします。
どんどん吐いていって
吐く息がなくなって
次に吸うことに変わる、
その瞬間、何が起こっているかを
味わうのですが
この３Ｋアクションタイプの方は
吐く、と、吸う、が
見事にきれいに分かれていて
なだらかに移行できない方が
多いのです。
これは身体の動き、
表現につながってくる
大きな要素の一つです。
つづく。
小さなヒント
「●●呼吸法」で
何秒吸って、何秒吐く、を
やってみたことのある方。
最後の秒の、最後の最後、
なにをしていますか。