こんにちは。
他人とうまくやっていけない・・
このお話をしようと思ったのは
同じような質問を重ねて
いただいたからでした。
言いたいことが言えない
先月末に
「なんでもいいので、質問くださーい」
と、このブログで募集しました。
私は内心
・息がうまく吸えません、
・本番で緊張するんです、
・薄っぺらい音（もしくは音がきれいではない）です
・高い音を出そうとすると喉が締まります
というようなご質問が
多いのかな、って思っていたんです。
でも、
蓋を開けてみたら
・言いたいことが言えません
・団体の中だと発言しにくいです
・言った後に心配、後悔します
ことについてのご質問が
意外と多かったのでした。
もしかしたら、
そういうお悩みを
どこで解決すればいいのか
わからないからかもしれませんよね。
いろいろなバックグラウンドがありますから
十把一絡げに
●●です、とは言えませんが
こういうケースが参考になれば、
と思い、ご紹介です。
声が通らない
レッスンに来てくださった主婦の方、
仮にAさん、とします。
Aさんはご自分の声が大嫌い、
と初回のレッスンの時に
はっきりおっしゃいました。
なぜですか、とお伺いすると
「とにかく声が通らないんです。
自分としてははっきり言っているつもりなのに
何回も聞き返されたりして、本当に嫌です」
とのこと。
実はこの言葉の中には
問題点と解決の仕方が
たくさん隠れているのですが
私がそれを指摘しても
Aさんの血肉にはならないので
違うアプローチをすることにいたしました。
Aさんには
「それでは通る声になる、という目標にしますか」
というお話をすると
了承してくださったので、
レッスンを開始しました。
この時、
表向きのテーマは「通る声になる」ですが
裏に隠れている本当のテーマは
「他人の目を意識しない」でした。
他人の目を意識しないためには
・自分を見つける
・自分を知る
・自分を受け入れる
・自分を手放す
の４つのプロセスが必要なのですが
いきなりそう言われても
どどどどどうするんですか？になりますよね。
アタマで考えても
できるわけがないので
身体で味わうしかありません。
そのために
いろいろな呼吸ワークがあり、
その中で体験する身体や呼吸の変化が
ご自分の思考を変えていくのです。
Aさんにはまず、
足元をしっかりするワークを
いくつか体験していただきました。
グラウンディング、とも言います。
最初は
「このワークと声とどう関係するんですか」
と、口に出さないまでも
アタマがハテナだらけだったAさんですが
声を出すワークに進んだとたん
「あら」とびっくり顔。
「すみません、質問、質問、ちょっと質問！
なんでこんなに声が出しやすいの、どうしてどうして」
と、おばちゃんモード（！）の
Aさんに変身したのでした。
声が大きければ伝わるわけではない
私は「声を出しやすくするレッスン」を
したわけではありません。
おそらく、
「声量が豊かになる声の出し方」
のようなトレーニングは
たくさんあるだろうと思います。
でも、「声量が豊かになる」
つまり、大きな声になることと
通る声、もしくは、伝わる声、は
違います。
物理的に大きな声になれば
相手に伝わる、わけではないからです。
Aさんが持っていらした問題点は
ご自分のあり方について、でした。
それが形を変えて認識されていたことに
レッスンを続けていくにつれて
理解されていったのだと思います。
悩みや問題を開示してくださったとき、
それは●●だから、××しましょう、
というような単純な構図のものは
実はとても少ないのです。
たとえば
表現者の悩みのひとつとして
「本番で緊張して実力が出せない」
というようなとき、
その後ろになにが潜んでいるかを
ご自分で認識できないと
根本的な解決にはなりません。
それを見つけて、解決するのが
ブレイクスルー呼吸®なのです。
ご自分の表現上の問題が
どこから来ているのか、
自分自身で見つけるのは
実はとても困難です。
カウンセリングと呼吸ワークで
ナビゲートしてもらう方法を
ご希望の方は、
レッスンをご検討下さるのも
ひとつの手段だと思っています。
小さなヒント
私が知っている私と
他人が知っている私、
違いますか、それとも一緒ですか。