こんにちは。
嗅覚がダイレクトに声と呼吸に
関係しているのは
蝶形骨にポイントがあると
いうお話をしています。
もう少し深いお話も。
身体の中の不思議なつながり
ボケ防止に
手を動かすといいよ、
と言われるのを
聞いたことがありますか。
若い方は気にならないでしょうが
私たちぐらいの年齢だと
ひたひたと物忘れが忍び寄っているので
「このままだとまずい」と
ボケ防止のいろんなティップを
探したりするんですよね。
手先が器用だと
アタマがしっかりしてる、などと言われ
確かにピアノの先生とかヴァイオリンの先生って
いくつになられても、ずっと厳しくて怖いわ、
と納得したりしてます。ははは。
神経系統が関連している、
そういう身体の中の結びつきも
ありますが、
他の形で別々の臓器や組織が
関連していることがあります。
いくつかの関連の仕方があるのですが
ここで取り上げるのは
筋膜、という存在です。
筋膜は
ご存知の方もきっと多いですね。
筋肉を包む膜で
鶏肉をお料理するときに
白くて薄い膜がありますね。
あれです、あれ。
私たちの身体を
立体的に包んでくれているので
普段は意識しないけれど
私たちを形作ってくれています。
その筋膜をうまく使うことで
身体の動かし方をコントロールする
そういうメソッドはたくさんあります。
アスリートだけでなく
表現者の方々も
一度はなさったことがおありでしょう。
筋膜で蝶形骨が何とつながっているか。
そこがポイントなのです。
蝶形骨とつながる、あれ
さて、蝶形骨に話を戻すと、
蝶形骨は脳を載せているお皿みたいな
ものでもあります。
それだけでなく、
声に関係している他の空洞や脳の一部も
この蝶形骨に接しています。
うわあああ、難しくなってきた。。。
とお思いのみなさま。
安心してください。
アタマで考えるのはここまで。
実際に身体を動かしましょうか。
必要なのは椅子とテーブルです。
ダイニングテーブルぐらいの高さがいいかな。
１・椅子に腰かける
２・背もたれに寄りかからない
３・テーブルに肘をつく
４・両手でほおづえをつく
５・少し手を上に移動して
こめかみ部分を指の腹で
そっと持ち上げる
はい、何が起こりましたか。
息は入ってきましたか。
それとも出ていきましたか。
なんなら、その状態で
ハミングとかしちゃいましょうかね。
好きな歌を歌っていただいてもかまいません。
どんな感じがしましたか。
次回も続きます。
小さなヒント
息は自分で吸わなくても
勝手に入ってくるのを
意識したことがありますか。