こんにちは。
９月４日に行います
One day ワークショップの
ご案内をしています。
身体が導く
今回の「柔らかで自由な首と肩を手に入れる」
というテーマをご覧になった方は
どんなエクササイズをするんだろうと
お思いになったかもしれません。
でも、やるのは
ゆるゆると呼吸に合わせて
身体を動かすだけです。
ブレイクスルー呼吸®のレッスンは
筋トレでもなく
トレーニングでもなく
ストレッチでもなく
瞑想でもなく
なんとか意識の書き換え（？）でもなく
吸って吐いて
それだけです。
ある一定の状況下で
呼吸をしたときに
身体や心がどんな反応をするか
もしくは反応しないのか、
それを発見して味わうだけです。
あとは身体がやってくれます。
たとえば
脱力ということは
もうすべての人が口にしている
ワードなのですが
脱力した方がいいのはわかってても
「ここの部分は力を入れず
ここの部分はこの程度力を入れて」
なんてことは、意識してたら
できませんよね。
なぜ、どうでもいいところ
力を入れてはいけないところに
力が入ってしまうのか、
それもわかっておきたいし
効率的に身体が動くようになりたいんです。
そのための情報集め＆解決法提示ではなく
一足飛びに解決するのが
ブレイクスルー呼吸®のレッスンです。
身体がリードしてできるようになる、
理屈は後からついてくる、ことが
多いです。
弾くのって楽しい
以前、
「どうしても肩に力が入ってしまうので
なんとかしたい」と悩んでらっしゃる
ピアニストの方がレッスンに来られました。
９０分のレッスンを受けて
「なんだかわからないけど、何かが違う。
何かが違うんだけど、わからないー」と
笑いながら帰って行かれたんですが
お家に着いたころ、
怒涛のラインが。
「もう、全然音が違います」
「すごくきれいな音。もはや、私ではない、でも私です」
「こんなに楽でしたかね、弾くのって」
「ずっと弾いてられます。弾いていたいです」
「あーあーあー、幸せだあああ」
そりゃもう楽しそうで
その次のレッスンの時には
「やっぱりねえ、
ピアノ弾くのって幸せなんですよ」
としみじみ語っておられました。
表現者って
それで人生を生きているので
ちょっとした思うようにいかないことが
すごく苦しい、つらいんです。
だから、
そこが解決されたら
もう天に上る心地になって
またがんばるぞ、って思える
ある意味単純な人なんです。
新しい表現のために
身体や心や思考に
行き詰まりを感じたり
思うようにいかない方は
もちろんですが
そうでなくても
無意識のうちに行動している
無意識のうちに考えている
そういうご自分を発見するために
このワークショップを
利用していただけたらいいなあと
思っています。
きっと
新しい表現に結びつくと
確信しているからです。
つづく。