今日は成人式。
・・・と言われても
１月１５日が成人式っていう感覚から
なかなか抜け出せないです。
はい、そういう年齢ですね。
新しい年、大人への新しい世界、
年明けから新しい仕事を始めたり
新しい勉強を始めたり、
いろんな新しい時間を過ごす方が多いと思います。
新しいことを始めようと思うときって
どんなときですか。
今までの自分ではダメだと思ったとき。
今までの自分では見つけられないものを
見つけたいと思ったとき。
今までの自分から離れて
全く違う自分になりたいと思ったとき。
いろいろあるけれど
概して、
今までの自分に対して否定的なときが
多いんです。
でも
残念だけど
そうやって今までの自分から
旅立とうと思えば思うほど、
今までの自分に引き戻されてしまって
結局、なんにも変わらないってこと
よくあります。
自分が欲しい答えって
新しい自分の中にあるのではなくて
今までの自分の中にあります。
もし、あなたが
今の自分から新しい自分になりたい、と
思ったとき
自分の外に答えを求めてもがくのではなくて
自分の中にそのヒントがあるということを
覚えていていただけたらな、って思います。
目次
小さなヒント
ゆっくり息を吐いて、ゆっくり息を吸います。
深呼吸じゃありません。
ゆっくり呼吸です。
そして吐く息から吸う息に変わる、その瞬間
身体は何をしていますか。