こんにちは。
このテーマ、
なんだか一歩間違えば
恋愛系の内容のようですが
もちろん全然違います。
ははは。
嫌なことを嫌だと言えない
ブレイクスルー呼吸®セラピーには、
プロの表現者ではない方も
お越し下さっています。
その方たちの思いのひとつに
「思っていることを言えない」
ということがあります。
特に
「嫌だということを言えない」
という部分は
いろいろな状況で起こりうるもので
単におひとりおひとりの性格だけに
起因するものではないように
思っています。
ネットや雑誌などには
言いにくいこと、嫌だと
拒否することを表明するとき
・こういうマインドだと言えるようになるよ
・こういう言い方だと伝わるよ
・こういう態度だと敵を作りにくいよ
というメソッドが
たくさん紹介されています。
なので、
おお、なるほど、と思って
私もその通りやってみたりします。
おそらく
みなさまが想像するより何百倍も
私は引っ込み思案だし、
モジモジガール、
モジモジおばちゃんなんです。
ほんとなのよ。
人は見かけによらないんです。
ええ。
Doではなく、Beで
そんなわけで
ここで一発拒否らないと、の時、
教えてもらった通りにやって、
うまくハマると
すごーい、いいんじゃないのー、
これでオッケー、あたし、無敵！
って思えるけど
同じようにやっても
あれ？おかしいな？
こんなはずじゃないのよ、
なんだよお、
やっぱりダメだわたし。。。
みたいに落ち込むこともあります。
そりゃそうなんです。
なぜなら人も状況も不動のものではなくて、
瞬間ごとに変わってるんだから、
固められたルールやマインドで
乗り切ろうってのは無理があるし、
こちらがその波に乗れないと
沈むしかないんです。
なので対処法は、
どんな波が来ても
崩れない強固な防波堤のような
自分を作るか、（＝Do）
どんな波が来ても、
その波に逆らわないで
ぷかぷか浮いていられるような軽さの
自分でいるか、（＝Be）
の二択です。
私は怠け者なので、
強い自分を作るような
手間のかかる作業は、
もう体力も気力もないし、
そんな時間あったら、
やりたいことやってたほうが楽なので、
後者の方に向かいたいと
思っているタイプです。
Doでなくて、Beというのは
ブレイクスルー呼吸®セラピーの
根幹をなすことだと
以前もお話しましたよね。
嫌いだという方が楽
私も嫌なことに嫌だと言うのが、
本当に苦手でした。
今でも苦手です。
図々しくなったけど、
スパッと後腐れなく、
周りの軋轢や摩擦を
気にせず言えたら、
鈍感でいられたら
どんなにいいかなと思います。
鈍感でいられることは
一種の才能なので、
私はそういう意味では、
全くの才能なしです。
それでも実は、
嫌だと言うことは、
好きだと言うことより、
はるかに簡単でシンプルなのです。
なぜならそこに
呼吸が大きく関わっているからです。
小さなヒント
好きな食べ物、なんですか。
嫌いな食べ物、なんですか。
どちらのほうが答えるのに
時間がかかりましたか。