こんにちは。
寝落ちコースについて
何件か、ご質問をいただきましたので
シェアをいたしますね。
寝落ちコースという名前、失敗。
Q１:寝落ちコースとありますが、
特に睡眠に問題を抱えているわけではありません。
むしろ、よく寝られるのですが、
緊張しやすいタイプです。
こういう場合は難しいでしょうか。
Q2:寝入りは早いのですが、
明け方に起きることが多いです。
寝落ちコースだと、逆効果ですか。
A:はい、すみません、
寝落ちコースというネーミングが
良くなかったです。
反省。
次回から変えるかな。
前回もちょろっとお話しましたが、
このコースは
寝落ちするためではありません。
なにがなんでも寝るためのコースでもありません。
一番の願いは
・一日の終わりを気持ちよくリラックスして過ごせること
です。
そしてそれが導くのは
・そういう時間を持てることによって、
毎日の生活を緊張せずに
柔らかい身体と心で送れること
です。
表現者であろとなかろうと、
私たちには
柔らかい身体と心と思考、
そしてそこから生まれる
パワフルでエネルギッシュ、
そしてクリエイティブな行動、言動が
必要なのです。
寝落ちコースは
「寝るため」だけのものではないと
お考えくださったら、
うれしいです。
ゴールに添います。
Q:なぜ途中から参加できないのですか。
６回全部受けないとなりませんか。
A:その方にもよりますが、
今までの習慣、癖が取れて
フラットに近くなるのには、
少し時間がかかります。
ブレイクスルー呼吸®のレッスンも
6回チケット（Advancedは５回）に
なっているのは、そのためです。
そして、参加下さる方の現状をお伺いして、
なるべくそれに添うようなゴールに向けての
内容にしようと思っています。
もちろん、６回では足りない方も
いらっしゃるかもしれませんが、
少なくとも回数を重ねないと、
一定の目標には届きにくいと思っています。
ただ寝るだけなら
睡眠薬飲めば寝られるわけで
（もちろん、そうではない方もおられますが）
表面的な、対処療法ではなくて、
もう少し深いところで
緩んでいただきたいと思うのです。