こんにちは。
心と身体を緩めて
自分に戻る時間のための
寝落ちコースのご案内です。
呼吸と向き合う
ブレイクスルー呼吸®のレッスンは
大きく分けて２種類あります。
ひとつは、
表現、アウトプットのためのもの。
もうひとつは
自分の養いのためのものです。
どちらも
まったく正反対、関係がないのではなく
実はどちらも根っこのところで
深く影響しあっています。
つまり、
自分が豊かになることで
表現、パフォーマンスが豊かになり
パフォーマンスをすることで
自分が深められるのです。
どちらも必要なことなのですが
どうしても目の前の舞台や
オーディション、仕事に気を取られて
なんとかしてうまくやりたい、と
思うのが人の常なので
自分を労わる、解放することには
二の次、三の次になりますし、
すぐに目に見える絶大な効果、ばかりを
求めていると
一番ベーシックな部分、
自分の立ち位置や、基点のことは
疎かになるのだろうと思います。
寝落ちコースは
名前が「寝落ち」なので
睡眠不足解消だけを目的にしたものだと
思われがちなのですが
（本当の意味の気持ちよい睡眠は
自分に満足できていることが必要です）
そうではなくて
自分を生かしている、
生かされている、
生きている証である呼吸に
ナチュラルな形で向き合う
負荷の少ないコースです。
寝落ちコースの特長
寝落ちコースの特長としては
１・録音をお送りするので
リアルに参加する必要がありません
２・対面ではないので
どこからも受けられます
３・メモを取ったり、覚えたり、
理解を必要とすることは
何もありません
ただ、ひたすら緩むだけで
なにが変わるのか、と
訝しく思う方も
おられるかもしれませんが
長く続けてくださる方が
ほとんどなのは
じんわりとゆっくりと
なにかが変えられていくのを
実感してくださっているからだろうと
思っています。
今期は
１１月８日から始まり、
３月まで原則として月１回、
計６回行います。
いつものLPで申し訳ないのですが
もう少し情報が欲しい方はこちら。
また、今までの
寝落ちコースのご案内の記事も
ご参考にどうぞ。
テーマのタグからご覧いただけます。
お申し込みは
公式ラインにて「寝落ちコース希望」と
タイプしてください。
１０月３１日までお申込みいただくと
早割になりますので
どうぞご活用ください。
参加をお待ちしています。