こんにちは。
One dayワークショップについて
お話しています。
そういう人にこそ。
前回のブログで、
決められたエクササイズをするのではなく、
吸って吐いて、
自分を観察するんです、
と書いたので
いやいやいや、
それで何がわかるの、
何が変わるの、と
思われた方も
いらっしゃるかもしれません。
吸って吐いては
毎日やってるし
（当たり前です、
だって生きてるんだもんね）
自分のことなんて
よくわかってます、
いや、わかんないことも
あるかもしれないけど、
とりあえず今のところ、
その点に関しては問題ありません、
とにかく、
新しいことを知りたい、
今の私の悩みを解決してほしい、
こういうふうになりたい、
はっきり言えないけど
もっと良くなりたい、
それにはどうしたらいいの、
いや、もしかしたら、
やりたいことが
わかってないのかもしれない、
うーんうーん、
そう思われる方が
大部分かもしれません。
でも、そういう方たちこそ、
呼吸ワークが必要なのになあ、と
思っています。
身体と心とアタマの大掃除
こんな言い方もなんですが
今までに、
なんにも考えずに、
だらーん、と、
でれーんと、
生きてきた方は、
呼吸ワークいらないんです。
なぜなら、
余計なことしてないから。
余計なこと？
いやいや、私は私なりに
一生懸命がんばって
きたんですけどね！
お思いになるかも
しれないのですが、
人って、
いろいろがんばって生きてくると、
もちろん
その成果を手にできるし、
できなくても
達成感を得られたり、
充実するんですが、
だんだんと、
その燃えた残渣、
作業で出たゴミみたいなものが
溜まってくるんです。
迷いがあるときは、
それに引っ張られたり、
つまづいたりします。
ハマると
スランプにもなったりします。
身体や心や思考に
いらないものが
溜まらないようにするには、
お掃除が必要なんですが、
それが呼吸なのです。
呼吸がうまく循環すると
肉体的にも酸素がきちんと行き渡って
元気になるのと同じで、
心や思考もリフレッシュ、
お掃除できます。
それは、
「はーい、大きく吸ってー、はい、吐くー！」
「お腹凹ませてー、膨らませるー」
というような、
見せかけの「深呼吸」ではありません。
もっと深いところに
息づく呼吸は、
ご自身の中から生まれるものです。
この呼吸は
ご自身を表すものです。
どんな呼吸をしているかは
あなたを表わしているのです。
ご自分の中で、
何が起こっているのか、
そして何が必要で、
何がゴミなのか、
その見極めが
ブレイクスルー呼吸®の
レッスンです。
自分ひとりでは
見いだせないものも、
他の人と場を共にすることで、
気づくことは多いと思います。
どうぞ、
ご自分の中の古いもの、
新しいものを見つけるために、
このワークショップをご利用下さい。
つづく。
次で最後ぐらいにするかな。