こんにちは。
今月のグループレッスンのテーマは
手のひらを取り上げました。
極めれば他人の感情までも読み取れる、
すぐれた感覚器官であり、
そこからもらえる情報は
多岐にわたります。
目次
手と足、前脚と後脚
また、忘れられがちですが、
人間が四つ足動物であったことが
その働きに残っているので
身体の動きに大きく影響し
また、横隔膜にリンクしていることから
発声にも大きく関わっています。
表現者として
パフォーマンスの際に
手のひらがどのような状態になっているかを
チェックすることは
とても大切です。
特に首、肩、顎に
力が入る癖のある方は、
手のひらへのアプローチが
大変重要です。
ブレイクスルー呼吸®のレッスンでは
手、手のひらの重要性を
身に着けていきますが
これがうまくとらえられるようになると
いろいろなことが
スムーズにつながり、
気づきを得ることができます。
呼吸や感情とつながる手のひら
あるグループでは、
どんなものに触れるかで
感情の揺れが起こることを体験し、
不安や緊張を和らげるのに
手のひらが
大きなウエイトを占めているのを
実感していただきました。
また、あるグループでは、
頭蓋骨が呼吸の度に動いているのを
感じ取ってくださった方も
いらっしゃいました。
頭蓋骨は呼吸の影響を強く受けていますので、
ある種の頭痛やめまいと
呼吸の乱れはリンクします。
呼吸の働きが
身体の運動や心の動きに
直結していることを
実感していただけて良かったです。