こんにちは。
今月のグループレッスンのテーマは
「腰」でした。
目次
呼吸の要
ここの部分は
呼吸に強く関わり、
身体の動きだけではなく、
心の働きにも
大きな影響があります。
また、パフォーマンスの質を
決定づける要素を含んでいるので、
丁寧に扱う必要があります。
腰痛を抱えていたり、
怪我をしていらっしゃる方が多いグループは、
緩やかに呼吸と結びつけることから
始めましたが、
「帰り道の身体が軽くて驚きました」
「腰がテーマでしたが、腕が動かしやすくなって、
楽器を持つ感覚が変わりました」
とのご感想をいただきました。
腰は集中力のための養分が
蓄えられているところでもありますので、
必要な方に対しては
そのためのアプローチも
来月以降、行っていきます。