『レッスンを受けて下さっている方のひとこと③』

最後は「ひとこと」ではないのですが
私自身がとても感銘を受けたご感想をご紹介します。

この方たちに限らず、
いつも、感想をいただくと胸がいっぱいになります。

変な言い方ですが
誰にもシェアしたくない、
大事に心の中にしまっておきたい
そんなふうに思わされる感想もあります。

それらの言葉は
いつか私の中で熟したときに
また、みなさまにお渡ししようと思います。

今回は３人の方のご感想です。
この３人は私の友達なので
きっかけなどは書かずに、
そのままご紹介しますね。

１・Sさんのケース

年齢を重ねるにつれ、これまで無意識に背負ってきた役割や期待が、
呼吸の浅さとして身体に残っていたことに気づくようになりました。
みかさんのこのレッスンは、それらを手放すよう促すのではなく、
ただ丁寧に感じ取る場を与えてくれるのだなと
理解できるようになりました。（ちょっと時間がかかりましたが）

若い頃のように前へ進む力ではなく、
立ち止まって整える力を育てる時間なのかもしれないですよね。
人生の後半（も、相当過ぎていますけれど）を、
無理なく自分の感覚で生きていくための、
静かな基盤になっています。

２・Yさんのケース

呼吸のレッスンの一番の収穫は、
自分の内側に起きていることを、
過度に評価せずに見られるようになったことだと思ってます。
以前は感情や不調を「問題」として扱いがちでしたが、
今は身体の反応として理解できます。
この視点の変化が、家族との関係や人との距離感にも
影響していると感じます。

自分を操作するのではなく、理解する。受け入れる。受け止める。
今の私にはとても自然で、安心感があります。

３・Aさんのケース

気づいたら、もう１０年近く続いているのですけれど、
長く続けている理由を改めて考えると、
このレッスンが「前向きになりましょう」と
要求しないからかなあと。

良い状態を目指すのではなく、
今の状態に丁寧に触れる。
その積み重ねが、結果として心身の安定につながってきたし、
良い状態を維持することより、
崩れた時に戻れる場所があるという安心感があります。
体調や気分の揺れに一喜一憂するのではなく、
「今はこういう状態」と
受け止められるようになったことはうれしいです。