こんにちは。
今月末から始まる
寝落ちコースのご案内をしています。
いただいた感想を
ご紹介しているところでしたが
質問をいただいたので
今回はそのお話をしますね。
波に立ち向かわない
いただいたご質問は
「寝落ちコースというのは
リラックスするためのレッスンだと
思うのですが、
私はいつもはリラックスしているのに
決まった場面でいきなり緊張したり
緊張しなくてもいいところで
自分がわからなくなったりするのです。
それを解消したくて申し込みたいのですが
ピント外れでしょうか」
でした。
実はこういうこと、
どなたにもあるように思います。
さっきまでなんともなかったのに
いきなり自分が自分じゃなくなったように
ガチガチになってしまうと
すごく慌てるし、
どうしたらいいかわからないし、
それが過ぎ去った後に
激しく落ち込んだり
悲しくなったりしますよね。
焦りや不安や緊張は
言葉通り、「波」のように
押し寄せてくるものなので
波を手でせき止めようとすると
砕け散るだけで
さらに衝撃となります。
波に向かうのではなく
柔らかく吸収するために
私たちの身体も心も思考も
柔らかくいることが大切です。
そのために必要なのは
私たちの身体で息づいている
波のように寄せては返す呼吸に
フォーカスすることです。
ブレイクスルー呼吸®のレッスンでは
その柔らかさと
同時に湧き上がる創造性の強さを
両方手に入れるための
ワークを行いますが
この寝落ちコースは
ひたすら柔らかく、
緩んでいくことを
味わっていただくものです。
月1回のコースですから
すぐにその場で
劇的な変化を得られる方ばかりでは
ないと思っています。
これまで固く締まる方向で
生きてこられた方には
なんだか頼りなく、手ごたえなく
実感のないものになるかも
しれません。
１期、たったの６回では
時間が足りないかもしれません。
けれど、それでも
コースを受けることによって
また、受け続けることによって
なにかが変わっていくはずです。
必要な方に
届きますように、と
願っています。