こんにちは。
今月末から始まる
寝落ちコースのご案内をしています。
集中と解放を手に入れる
「寝落ちコース」は
その名の通り、
安らかな眠りのための
内容になっていますが
ただ眠るためのコースでは
ありません。
ブレイクスルー呼吸®のメソッドは
（ある意味、乱暴に言うと）
集中と解放、
両方を手に入れるためのものです。
表現者にとって
集中と解放は両方とも大切なこと。
集中がなければ表現は成り立たず、
解放がなければ表現は成り立たず、
その美しいバランスで
その人にとってナチュラルでパワフルな
表現ができるからです。
ここがいわゆる一般的な呼吸法と
違うところかもしれません。
けれど、これは
表現者だけに限らないのです。
どんなお仕事をしていらしても
どんな毎日を送っていても
集中と解放がうまく循環しなければ
精神的にはもちろんですが
肉体的にも疲れが減ります。
ずっと緊張しっぱなしの身体で
いくらがんばろうと鼓舞しても
がんばれるわけないんです。
どこかで解放しないとなりません。
その反対ももちろんあります。
集中できなかったら
いい仕事はできないのです。
バランスを取るために
集中と解放って、
実はその人によって
どちらかが得意、
どちらかばかりになってしまう、
など、
うまくバランスが取れないのが普通です。
そんなにうまくいくものじゃないんです。
そこで
・どちらかというと緊張しやすい、
もしくは
・毎日忙しくて緩む暇がない、
もしくは
・のんびりしてるつもりだけど
どこかで焦りがある気がする、
など、
「リラックスする」
「緩む」
ことが苦手な方は
このコースを活用していただくと
いいと思います。
もちろん、
・すぐに集中力が途切れる、
・気が散ってしまう、
という方にも、
新しい切り口で
変化をもたらしてくれると思います。
ブレイクスルー呼吸®の特長である
「必要なものが必要な形で必要な時に」
もたらされることを
実感していただけるといいなと
思っています。