寝落ちコースでは、
毎回録音をお渡ししています。
リアルタイムで参加できなかったときに
使っていただくこともできますし、
あとから聞くこともできます。
でも、この録音は単に
「レッスンに出られなかったときのため」だけに
お渡ししているわけでは
ありませんし、
何回も繰り返して
復習するべきだということでも
ないのです。
昔の私を追わない
表現者にとっても
そうでなくても、
なにかを身に着けようとする場合は
繰り返すことが当たり前、なのだろうと
思います。
一度できたから終わりではなく、
何度も経験することで
少しずつ身体に馴染んでいき、
考えなくても
使えるものになっていくからです。
もちろん、呼吸のワークにも、
繰り返すことで
初めて見えてくることがあります。
ただ、ここで一つ
区別しておきたいことがあります。
同じことを繰り返すことと、
前回と同じ感覚を再現することは、
同じではないのです。
この前こうだったから、と
必死で感覚を追うことは
むしろ、そこから遠ざかることです。
新しい身体、新しい感覚
毎月、お渡しする録音は
違う日に聞いたとしても
同じものですから
聞こえてくる言葉は
変わるわけがありません。
しかし、不思議なのは
同じことを別の日にやってみると
違うことの方が多いのです。
前回は気にならなかったところが
今日は気になる、
前はよく分からなかった動きが
今日は少し分かる、
反対に、前回ははっきり感じたことが
今回はそれほどでもない、
など、
そのたびに
新しい感覚が身体に起こるのを
感じることができます。
前回感じたものは、
そのときの身体で起きたことです。
身体が違うのですから
感覚が変わってくるのは当然ですね。
身体を変えてはいけない、
いつも同じ身体でいないと、と
思われる方がいらっしゃいますが
それは違うんです。
身体が変わるからこそ、
同じことをできるように、であって
身体を固定するのは無理なのです。
だからこそ
「前回はこう感じたから、
今回も同じ感覚にならなくては」
などと思う必要もないのです。
わからなかったことが
わかるようになったり、
聞き流していた言葉が
急に意味を持つことの不思議さと
ワクワク感は、身体が変わっているからこそ
得られるものなのです。
同じものがあることで、
その日の自分との違いが
見えてくるのは面白いですよね。
今の私に必要なこと
だからといって、
すべての録音を
何度も聞く必要はありません。
一度の経験で、
そのとき必要だったものを
十分受け取ることもあります。
録音をお渡ししているのは、
宿題を増やすためではありません。
「せっかくもらったから使わなくては」
「繰り返さないと身につかない」
というようなものでは
ないのです。
録音があることで、
必要なときには、
もう一度そこへ戻れるという
選択肢といったらいいでしょうか。
当然のことですが
寝落ちコースでは、
毎回同じ内容を行うわけではありません。
季節や気候、
その時期にいただいた希望などを
取り入れながら、内容を変えています。
今のご自分にとって
何が必要なのかによって、
選び方もなさり方も
変わっていいのだと思います。
繰り返すことで
身体に入っていくものもある、
一度だけの経験だからこそ
残るものもある。
寝落ちコースの録音は、
そんなふうに自由に使っていただけたらと
思っています。
寝落ちコースについて
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