2024年8月– date –

こんにちは。 今月のグループレッスンTopicsは 「胸、心、ハート」でした。 思いの丈を吐露する、 自分の心をあらいざらいぶちまける、 というような、 感情のアウトプットだけでなく 受け入れる、愛情で包む、 自信や自尊心にもつながるような、 能動的で...

こんにちは。 人前であがること、の お話最後です。 舞台は「自分を出す」場所ではない これをやると緊張しなくなる あがらなくなる、という おまじないとか エクササイズとか その場ですぐ使えるものを 試すことを 否定するつもりはありません。 もしかし...

こんにちは。 人前であがること、について お話をしています。 何回も練習すればいいわけではない 前回、 作品とのコミュニケーションについて 触れたのですが 「だったら何回も何回も練習して 作品への理解を深めれば いいということですか」 というご質...

こんにちは。 人前であがりたくない、を テーマにお話しています。 邪魔がなければ集中できる？ 前回は人前であがらないようにするには 集中力が必要なのだと いうお話をしました。 集中力、 言葉で言うのは簡単なんですが 難しいのはみなさん百も承知です...

こんにちは。 人前であがりたくない、という方へ 向けてのお話を続けます。 リラックス力と集中力 前回は 「あがることの対処療法では カヴァーしきれない」ことに 触れました。 瞬間的に緊張がとけても パフォーマンスをするに あたっては あまり関係がな...

こんにちは。 人前であがりたくない、 という方に向けて お話しています。 やり方を教えてもらわないと困る 前回は ブレイクスルー呼吸®のレッスンを 受けていると あがらなくなる方法を 必死に学ばなくても 気にならなくなるというお話を いたしました。 ...

こんにちは。 人前で話したり歌ったり演技したり、 そんなときの「上がってしまう」ことを なんとかしたい、と思っていらっしゃる方に お話をしていきます。 なにをやっても効かない！ 「あがる」という言葉は あまりにも溢れていて 大きな場でも 小さな催...

こんにちは。 弱々しい自分でありたい、 という方のレッスンを通して お話しています。 生きているから、元には戻らない 前回もお話したように 私たちは理想の自分を求めて 理想の人物像に憧れて こんなふうになりたいと努力したり なれない自分に落ち込ん...

こんにちは。 かぼそい、弱々しい声に そういう人になりたい とレッスンに来てくださった方の お話をしています。 自分を変えるのではなく、道具を増やす その方にはあえて、 ブレイクスルー呼吸®のレッスンより 声のレッスンを先行させて 行うことにしま...

こんにちは。 かぼそい、弱々しい声になりたい、 庇護される存在になりたい、 とレッスンに来てくださった方の お話をしています。 理想、希望、願望 どんな人でも ・こういう性格になりたい ・こういう顔立ちになりたい ・こういう思考の持ち主になりたい...

こんにちは。 今までの自分を変える というお話をします。 呼吸で痩せたい 今回は少し変わった、 というか、 あまり経験したことのなかった、 出来事をお話します。 ブレイクスルー呼吸®のレッスンに 来てくださる方は、 はっきりとした明確な悩み、 もし...

こんにちは。 肩、首、胸 ・・・というわけで 数回にわたり ワークショップのご案内を してきました。 当日は 「深呼吸が肩こりには逆効果」である理由など ちょっとした呼吸のお話も しようと思っています。 激しいことや 難しいことはしないので のんび...