2023年– date –

ご自分の「緊張ヒストリー」を 振り返ってみてください、と お話していましたが、 みなさま、振り返っていかがでしたか。 特に大きなきっかけがなくて とにかくいつも人前だと緊張しちゃう、 子供の時からそうなんです、とか いつからかわからないけれど 気づいたら苦手になってました、とか いろいろなパターンが おありだったかもしれませんが、 緊張する、その裏側に なにがあるのか、 気づかれましたでしょうか。

こんにちは。 今回は「緊張してはいけないの？」 について、お話をしていきます。

表現における 「わかる」ということについて、 お話しています。 さてさて、標題は 頭「で」わかる、身体「で」わかる、心「が」わかる、 と、異なった助詞を使っています。 間違ったのではなくて もちろん、 ちゃんと意味があります。

よく、カラダの声を聴きましょう、とか ココロの声に耳を傾けましょう、とか、 アタマの声ばかりじゃだめですよ、とか 偉い順（？）だと ココロ≒カラダ>アタマ みたいな図式、よく言われていますね。 では、 ココロの声とカラダの声とアタマの声って どうやって聞き分けてますか。 どうやって聞くんですか。

こんにちは。 「わかる」ということについて 話を続けます。 前回は 「なんだかわからないけど」が 「わかる」ために必要だということを お話ししました。

こんにちは。 前回は「なんだかわからないけど」ということが スタートだというお話をいたしました。

こんにちは。 今回からは 「わかる」ということを お話していこうと思います。 具体的に知りたい ブレイクスルー呼吸®セラピーって 具体的に何をするんだろう、という ご質問、よく、いただきます。 「ブレイクスルー」「呼吸」「セラピー」 って分ければ...

こんにちは。 「本番、オーディション、コンクールでは 口角を上げなくては」という思いが、 いや、思いではなくて 無意識の強迫観念になっている方も いらっしゃることが ずっと気になっていた、とのお話、 続きです。

こんにちは。 口の周りが緊張するほど 口角を上げているのは なぜだろう、というお話続きです。

こんにちは。 ここのところ レッスンを受けて下さっている方たちから 顔の表情についてのご質問が相次いで、 マスク着用が緩くなったことを 実感しています。 そして 以前から疑問に思っていたことが またむくむくと 頭をもたげてきたのです。 それは 「口角っていつも上げるべきなの？」 ということなんです。

こんにちは。 紫陽花の色が雨に冴えて美しいですね。 月替わりワークのお知らせと 歌や楽器などの演奏、 舞台でのパフォーマンスに必要な 「顔の筋肉塗り絵ワーク」のご案内です。 ６月は 【古い自分からのリニューアル】 【緊張と遊ぶ】です。

こんにちは。 Aさんとの往復書簡、 最後となります。 ありのままの自分を探して レッスンに来てくださった Aさんはその後も ご自分の中に さまざまな新しい発見を なさっていらっしゃいました。 個人が特定できないように 必要な部分は改変しています。 ご承知おきください。