2023年– date –

こんにちは。前回、「息を止めてしまうこと」「呼吸のリズムが崩れてくること」について触れました。息を止めること、悪いことではありません。たとえば、小学校の時の徒競走。よーい、どん！の「よーい」のとき、たぶんほぼ全員が息を止めています。よーい！と先生が声をかけて、はあああああ、と息を吐いていたり通常営業ですー、みたいに普通に呼吸してる生徒がいたら・・・・それは大物だと思います。ははは。 なぜ、息を止めるか。

昨日、 「深呼吸は身体によくない」と言い切ってブログを終えてしまったので今日はその続きです。深呼吸って身体に良くないの？なぜ？いろんなところで深呼吸しましょう、 たくさん息を吸いましょう、って言われてるけど？

今日はブレイクスルー呼吸®ってなんですか、っていうところを話していこうと思います。 長いので、何回かに分けます。

こんにちは。あちらこちらから卒業式の話題が聞こえる時期となりました。今の卒業式って何が一番盛り上がるのかしら。生徒が考えたパフォーマンス？それとも正統派な「出し物」ですかね。

こんにちは。 春、弥生、３月が始まりましたね。 今月の月替わりのワークメニューです。 ３月は「芽吹く」と「耕す」です。 片方だけでなく、 ２つとも選んでいただくことができます。

こんにちは。 初めて来てくださる方で 「いろいろがんばって努力してるのに なかなかうまくいかないです」 と、悩んでおられるケース、多いです。 がんばらなくていいです。 努力しなくていいです。 そう言うと 「じゃあ、どうしたらいいんですか」 って、さらに落ち込むことも。

こんにちは。 今日は風が冷たかったですね。 寒いのに 花粉が飛んでいるという ダブルパンチ。 めんどくさい季節に なりました。 やれやれ。 今日のテーマは 「鍛える」ことについて。

こんにちは。 人前で話をするとき 舞台でパフォーマンスをするとき 姿は見せずに語るとき 絵を描くとき 文章を書くとき すべて 自分の中から自分を取り出す そういう創作活動のときに 気をつけようと思っていても 実際その場になると 気をつけられていないことの ひとつに 姿勢 が、あります。

暖かな一日でしたね。 春が近いからなのか、 今日は、レッスン中に 寝てしまう方が続出。

こんにちは。 冷たい風の一日でしたね。 いつもはマスクが鬱陶しいと 文句を言ってますが こういうときはマスクのありがたさを ひしひしと感じます。 マスク生活が長くなって 何が一番大変って、 話しにくい 歌いにくい 聞き取りにくい ですよね。 何を言ってるのかわからないから え？え？って聞き返して 大きな声で話すから、喉が疲れる、 どうしたらいいですか、というご質問を よくいただいています。

こんにちは。 仕事の帰りにデパ地下を通ったら チョコレート売り場に すごい人の行列が。 そういえば 明日はヴァレンタインデー。 「大人のお中元＆お歳暮」 みたいなもんでしょうか。 コミュニケーションツールのような感じ。 おいしさ、もそうだけど どんなブランドのものを プレゼントするか、されるかで 距離感を推し量る。

東京は大雪の予報でしたが 地域によって ずいぶんと降り方が違ったようです。 午前中は新宿のスタジオで グループレッスンを行いました。 窓の外を見ると 強い風に雪が舞って 「これは午後は大変なことになるかも」 と思っていたのに 恵比寿に着いたら あらら、雪なんてどこにもない。 たいして離れていないのに そんなことってあるんですね。 道一本隔てただけで 地面が濡れてるのと乾いてるのと 差があるのもおもしろいです。