2026年– date –
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『自分の声、好きですか③』
前回は、自分の声に対する評価が他人との関係や、これまでの経験に大きく影響されていること、そして、評価している自分に気づくことについてお話ししました。さて、今回はもう一歩進んで、そもそも、自分の声を好きになる必要があるのかということを考え... -
『自分の声、好きですか②』
前回は、声の好き嫌いを丁寧に見ていくと自分でも気づかなかった思いや、大切にしていることが見えてくるというお話をしました。では、そもそも私たちは何を基準に「いい声」だと判断しているのでしょうか。 他人の評価が自分の評価になる たとえば、「あ... -
『自分の声、好きですか①』
ブレイクスルー呼吸®のレッスンは呼吸という名前がついているのでそのまま呼吸のレッスンだけをやっているのかと思われがちなのですが実はそうではありません。声、についてのレッスンを多くの方が受けて下さっているのですがそれは単に発声法ということで... -
『誰にも見られない時間だから、できること』
寝落ちコースの設計というべきところを最後にお話しますね。 他のコースと何が違うのか 誰かに身体を見てもらうことには、大きな意味があります。自分では気づかなかったことを指摘してもらったり、「今、どんな感じがしますか」と問いかけられたり、自分... -
『同じことをしても同じにならない』
寝落ちコースでは、毎回録音をお渡ししています。リアルタイムで参加できなかったときに使っていただくこともできますし、あとから聞くこともできます。でも、この録音は単に「レッスンに出られなかったときのため」だけにお渡ししているわけではありませ... -
『困ってから考える、ではなく』
寝落ちコースのことについてお話をしています。今回は身体に関わる時間をスケジュール化することについてです。 困ってから、ではなく 身体のことをいつもとは違う角度で考えるのは、どんなときでしょう。痛くなったとき。声が出しにくいとき。疲れが抜け... -
『選択肢を増やすために』
表現者はとりわけ、身体の変化にとても敏感です。今日は少し首が違う。呼吸の入り方がいつもと違う。背中の感じが違う。音の立ち上がりが少し重い。そういう小さな違いを見つけながら、その日の身体を整えて、本番や練習に向かうのです。そして経験を重ね... -
『言葉より、身体が先です』
今月末から始まる寝落ちコースについていろいろな角度でお話していきます。今回は2回目、自分の感覚より先に言葉を作らない、感覚そのものに時間をかけることをお話していきます。 言語化しない ボディーワークのレッスンではよく「どういう感じがしました... -
『身体と心の休息のために』
一日の仕事を終えてさてのんびり、今日はもう何もしないと思っているのに、身体と心はまだ一日を続けていることは多くあるように思います。ひどい時になるとベッドに入ってもあれやこれやと思いめぐらしたり「こんな動きってどうかな」と急に思いついて身... -
『本番で異常に緊張する⑥』
緊張をなくす、緊張しないようにする、ということを必死で探して「治そう」とすることよりも身体が行きたい方向に行かせてあげる勇気とそこにある「失敗したら困ること」を身体と心に問うてみる大切さをお話してきました。これは実は簡単なようでとても複... -
『本番で異常に緊張する⑤』
前回は「動き続けられる身体」が大切だとお話しました。どんな状況にあっても自由にいられることは身体的だけでなく精神面においても大切なことですよね。今回はそれとは違う、ありがちな癖、方向についてもお話しようと思います。 もっと、を足さない 本... -
『本番で異常に緊張する④』
異常に緊張してしまう理由についていくつかお話してきましたがどのような理由であっても問題はパフォーマンスよりも違うところに意識が注がれているということです。パフォーマンスの最中、つまり、現在のことに集中できず終わった後どうなるか、の方にフ...
